103歲老人從不去醫院，全靠一杯它，人人吃得起！用久的筷子可能含致癌物，快看你家筷子該不該換？

唐代的孫思邈活了101歲，

明代的冷謙活了150歲，

干祖望教授也活了104歲，

為何中醫大多鶴髮童顏，長壽健康？

這是因為他們都懂得：在關鍵年齡，用最簡單的辦法，進行最有效的調理，並且持之以恆的堅持下去！這辦法其實不神秘，我們都可以做到！

95歲老中醫黃英儒

95歲高齡的廣西名老中醫黃英儒，從醫65年，但他看上去頂多60歲！不僅如此，這位老教授身上還有幾處讓人驚訝的地方：

90多歲，但臉上連一顆老年斑都沒有。完全不像一位老人！

90多歲，身上也沒有疾病，身體好得不得了！他還每天坐診，從醫64年診治150萬人次！

年輕人都難免有點小病小痛，但黃老先生90多歲既沒三高，也沒其他疾病。其實就是要在關鍵的年齡、做有效的調理辦法，今天黃老先生就向大家公開自己堅持了幾十年的抗衰、延壽方法。

女性36歲以後、男性40歲以後

就要開始注意養生了！

這兩個數字就是女性和男性的關鍵年齡。

黃英儒教授主張：在生命的巔峰期開始防衰老。

黃英儒教授說：女子最佳的防衰老時間是36歲，男子是40歲，因為30~40歲這段時間，是生命最旺盛的階段，巔峰之後便開始走下坡路。

所以，在這段時間後的朋友一定要額外重視這篇文章，晚一點點沒關係，如果能抓住這個時機就能很好的順延這種旺盛的生命勢頭了！

2味葯：延壽、抗衰！

黃英儒教授說，這兩味葯其實很簡單：黃芪+枸杞

黃英儒教授指導吃法：

每天吃上（15克）黃芪（一般是泡水），長期堅持，可提高機體免疫力。

每天堅持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可養腎補肝。

黃英儒教授特別提醒：

如果以人蔘配枸杞，代替黃芪，人蔘的量要少放一點，一般每日服用0.5克為益，取養生保健平和滋補之功，野山參則每日不超過0.1克。

功效：

枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能。

黃芪主治高血壓等、糖尿病，瘡口久不癒合等病症；可降低動脈壓，減慢心率，舒張冠狀動脈，加強心肌收縮力等強心、抗衰老的作用。

中藥的藥性也受到產地、培育方法等影響。對於想要購買黃芪的朋友，黃英儒教授建議說：

「購買時以內蒙古的黃芪最好。每天堅持服用15克枸杞，可養腎補肝，購買時以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。」

中醫有說法，斑就是淤血。而黃英儒教授就是靠這兩味葯，到90歲依然臉上無斑。換句話說就是體內無淤血，血氣順暢，自然就長壽。

黃英儒教授說：順其自然是不對的，那就是等死的意思，人應該順應自然。

順應就是不違背，按自然的規律生存，中醫所說的"天地人合一"，就是讓人根據自然的變化和規律來調整自己的生活習慣。養生正是如此。

湖南株洲的103 歲老人甘德珍老人非常自豪，小病小痛，他一貫都是不看醫生也不打針吃藥，慢慢自然痊癒，唯一一次入院記錄是因為得了白內障。甘德珍老人能有這麼好的身體也全靠一碗特殊的「補品」——薑茶。

臉上無斑、體內則無淤，氣血旺盛了，疾病就沒有機會侵擾人體。90多歲了黃英儒教授這兩味中藥泡水喝就達到祛斑、抗衰、化瘀、長壽的功效。

這是從醫50年以上的老中醫總結出的最簡單的藥物保健用法，值得大家相互傳達！

生活中一日三餐，我們都會用到筷子，正是因為筷子的使用頻率高，所以我們才更應該注重用筷衛生。

若筷子衛生不達標，很容易產生黃曲霉毒素，而黃曲霉毒素正是誘發肝癌的一大重要因素。

今天就來說說「筷子」的那些事。

1

正確清洗筷子

很多人在家洗筷子時很「豪爽」，近五成人都選擇在水龍頭下沖洗，搓得嘩嘩響，然後往筷子筒里一插就算洗好了。這種洗法，筷子很可能沒徹底洗凈，很容易滋生大量細菌。

洗筷子時，應用洗潔精認真搓洗，然後用流水沖洗乾淨。

每周將筷子放進開水中煮，以達到高溫消毒的目的。

洗完筷子之後，最好是小頭朝上放置，不要平放，讓筷子自然瀝水晾乾。

否則在筷子簍里潮濕加上炎熱就很容易發霉，進而感染黃麴菌，分泌黃曲霉毒素。

雖然黃曲霉毒素的確是一部分肝癌的誘因，但前提是需要到達一定劑量，因此不必過於緊張。當然為了降低這部分風險，還是應該定期更換或消毒，保持衛生以防病從口入。

此外，筷子最好專人專用，以免細菌在家人之間傳播。

2

筷子變成這樣，一定要及時更換

筷子也是有壽命的，使用時間長的筷子，表面毛糙，甚至有細微裂縫，這些都是藏污納垢，滋生細菌的地方。

理論上，竹製、木製筷子應該每半年更換一次。

另外，如果筷子出現以下情況，應當立即更換：

1

筷子霉斑

竹製品與木製品兩種產品是霉斑最喜歡的生存環境，且只要環境不幹燥、物質本身濕度含量達到一定程度，僅需一天時間即可生成。

如果筷子上出現非竹子或木頭本色的斑點，表示該筷子很可能已經發霉變質，不可繼續使用。

2

筷子變色

造成顏色變化的因素通常就是使用過程中食物、洗滌劑及空氣、殘留物附著而導致。細菌的長期堆積也是發生顏色變化的主要因素。

筷子顏色發生變化，表示材質本身性質一定發生變化。只要筷子與購買時相比發生變化，特別是顏色，就需要立即更換。

3

筷子有刮痕、磨損

刮痕和磨損使筷子表面變得粗糙，容易使微生物殘留、滋生。

因此，一旦發現筷子出現刮痕、磨損或變形，就要及時更換。

4

散發異味

大家在使用筷子時可以聞一聞，如果有明顯的酸味，都是受污染或過期的標誌，不可繼續使用。

3

如何挑選一雙合適的筷子？

1.竹筷、不鏽鋼筷子較衛生

竹筷材質天然，不易變形，從安全、衛生、價格方面綜合考慮， 竹筷是最佳選擇。

其次是原木筷，原色木筷子採用原木加工而成，經濟實惠。

不鏽鋼筷子不易藏污納垢，滋生細菌，也是比較衛生的。不過一定要選擇質量好的。

金屬筷子用起來有些重、滑，尤其小孩和老人用比較費力，而且導熱性強，夾食過熱的食物時，容易燙到嘴唇。

所以具體用什麼筷子，還是要看使用者自己的偏好。

最後，盡量不要選則塑料筷子，塑料筷子價格便宜，顏色鮮艷，但受熱之後容易變形甚至融化，從而產生對身體有害的物質。

2.最好選擇原色

在選購筷子時，不論什麼材質，最忌諱花紋、五顏六色或是表面凹凸不平的，最好選擇原色（不上色、不彩繪）且一體成型（光滑無刻痕、無雕花）的筷子。

彩色筷子在染色過程中，也可能導致有害物殘留，一旦顏料脫落被誤食也不利健康；凹凸不平的表面則會藏污納垢，成為細菌、黴菌的溫床。

3.塗生漆的筷子比不塗漆好

很多人認為純原木筷子衛生、環保。事實上，如果不塗上一層生漆，筷子反而更易吸收水分，磨損開裂，使食物殘渣殘留在縫隙中，細菌滋生。

而塗上生漆，如同給筷子上了一層「保護膜」，能防水，細菌也不依附著。

對於使用頻率頗高的筷子，

大家一定要注重用筷衛生哦！

來源：美食健康顧問、杭州網、芬嵐健康視界

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！