孕媽生產過後，這幾個壞習慣不要有，不然可能會落下月子病

原標題：孕媽生產過後，這幾個壞習慣不要有，不然可能會落下月子病

溫馨提示：月子病——影響女性的後半生，能離多遠就多遠~

相信各位孕媽對月子病是有一定的了解的，月子病主要是指女性在生產過後一個月內由於傷口沒有完全癒合而受到二次傷害留下的病症，對孕媽的後半輩子可以說是影響深遠的！剛剛經歷過「生死大關」的孕媽們對於這個不太好的東西還望敬而遠之，不要主動送上門去，有些孕媽在生產過後自以為天下太平，想怎麼來就怎麼來了，然後「啪嘰」一聲被現實狠狠的來了一巴掌，那麼我們怎麼才能夠有效避免月子病找上門呢？下面就和小編一起來看看，孕媽生產過後如果不想讓月子病找上門，這幾個壞習慣不要有

1、隨意吃喝：就像上面小編說的，有些孕媽感覺自己承受了10個月的「牢獄之災」，剛生產完可以說相當於是從牢里放出來了，所以開始毫無顧忌的大吃大喝了，小編想說的是，快停止那罪惡的小嘴巴！月子期間的孕媽可以說是最脆弱的，比起懷孕期間更是脆弱，如果孕媽不想招惹上月子病並且身材走樣的話，那就保持一個健康的飲食習慣，不要暴飲暴食，注意均衡營養，蔬菜和水果都要吃，而且不要吃涼的東西，現在雖然是夏天到了，但是冰淇淋神馬的還是再等等吧！

2、懶：「生命在於運動，懶是萬惡之源」，雖說孕媽剛生產過後不能過度勞累，但是也不要太懶了，久坐或者久躺著對孕媽的身體恢復並不是一件好事，孕媽在1天後差不多就可以下床行走了，試著走動，然後慢慢的散步，做一些恢復性的小運動，讓身體活動起來，這樣不僅對產後恢復有好處，也能夠保持一個完美的身材，簡直是一舉多得的事情，何樂而不為呢？

3、碰涼水：為什麼不能碰涼水？因為孕媽剛剛經歷過生產，身體比較虛弱，一旦受涼很容易造成孕媽風濕病等病症的出現，為以後的健康埋下了深深的隱患，有人說懷孕30天後就可以碰涼水了，真的是這樣嗎？答案是未必，因為每個孕媽身體恢復的情況不同，有些孕媽身體好，自然就可以早一些碰涼水，而有些孕媽身體欠佳，起碼也要等到42天之後，勸告各位孕媽不要總是閑不住，洗衣服洗碗等需要碰涼水的活，通通交給老公去做，自己這時候還是十指不沾陽春水比較好！

4、心情不穩定：人的身體健康程度受心情的影響很大，一般來說心情愉快的人身體健康程度也比較好，很多孕媽會在懷孕後因為一時間接受不了自己當媽媽的身份或者老公婆婆等身邊人的忽視以及對生產的後怕造成產後抑鬱，這就十分嚴重了，不僅會對自己的身體造成嚴重危害，還會導致奶水減少的情況，所以孕媽在懷孕後要注意自己調節情緒，避免情緒出現太大的波動，身邊人也要照顧此時孕媽的心情，不要惹她們生氣！

孕媽生產過後，這幾個壞習慣不要有，不然可能會落下月子病！還有一點很重要，孕媽在產後不要憋尿，也不要過早的開始操勞，這就需要孕媽身邊有貼心人的照顧，如果有個好婆家，那麼孕媽可以說是享福了，可惜有些孕媽沒有這個福分，剛生產完就得自己面對很多事情，心中的酸楚不知道向誰訴說，但是為母則剛，都扛過來了！

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