胎兒發育的4個「猛長期」，孕婦要牢記，補充營養不能落下

原標題：胎兒發育的4個「猛長期」，孕婦要牢記，補充營養不能落下

文|淘媽

女性在懷孕之後最關注的就是胎兒的發育是否健康，為了能讓孩子更好的發育，孕婦受再多的苦都願意。但是胎兒的發育也不是勻速的，也會經歷發育的猛長期，在這期間，孕婦要保證胎兒能吸收到充足的營養，所以自己的營養一定要跟得上。看看在這4個胎兒快速發育的時期，你的營養補充到位了嗎？

1. 懷孕8周

懷孕8周是胎兒身體器官發育的關鍵時期，可能有很多孕婦感受不到，但是胎兒卻在悄悄地發生著變化。這個時候胎兒基本的器官都已經形成，已經有了小小人兒的模樣，四肢、手指、腳趾都在發育。只不過這個時期有很多孕婦的孕吐反應比較強烈，胃口不是很好。但是為了胎兒能夠更好的發育，孕媽不要挑食，即使再不想吃也要吃一些有營養的食物，這樣才能滿足胎兒的發育需求。

2. 懷孕20周

在懷孕20周的時候，胎兒的發育已趨於成熟，毛髮也在快速的生長，整個胎兒都進入了快速發育的階段。這個時候胎兒對鈣的需求變大了，這是為了骨骼能更好的的發育。所以孕媽要注意多吃一些含鈣量高的食物，或者可以在醫生的指導下服用一些鈣片。另外，這個時期的胎兒已經能夠聽到外界的聲音了，所以孕婦不要去一些雜訊大的地方，可以多聽舒緩的音樂進行胎教。

3. 懷孕28周

都說28周是一道坎，這個時候的孕肚已經很大了，孕婦的行動也越來越不方便。而胎兒也會吮吸手指，胎動變得更加頻繁一些。這個時候會經歷一次大排畸，以確保胎兒是否存在先天缺陷。這個時候孕媽要注意按時產檢，做好胎心監護。多補充一些維生素E，對胎兒的大腦發育有幫助。

4. 懷孕32周

這個時候的胎兒已經發育成熟了，小小的身體佔據了媽媽的整個子宮，但他還在不斷的長大。孕媽要多吃一些高蛋白質食物，以此滿足胎兒的需求。這個時期還會出現不同程度的水腫，為了緩解這種情況，孕婦要減少鹽分的攝入量。而且要注意觀察自己身體的變化，發現異常就要去醫院檢查。

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