ZX_J 牛仔基本步變化 張馨 4節課

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國內知名拉丁舞老師張馨和拉丁一百傾力合作，整理了四個牛仔基本步的變化，由淺入深，由易到難，具有很強的視覺效果，也具有很高的訓練價值。

ZX_J1 牛仔基本步變化1-踢腿旋轉

1、了解原地換重心踢腿的四個步驟；

2、熟悉平轉的技巧和手的動作；

3、結合踢腿和平轉，注意吸腿和彈動；

ZX_J2 牛仔基本步變化2-點地走步

1、了解點地走步的要點注意起伏和重拍；

2、了解手位的三個空間層次和動作設計；

3、借鑒老師給予的三個參考設計；

4、自由組合設計適合自己風格的手位；

ZX_J3 牛仔基本步變化3-踢腿變化

1、能夠在普通踢腿的基礎上加上擺盪；

2、了解交叉踢腿的技術要點；

3、通過改變頻率和方向增加樣式；

4、串聯組合訓練從而改變死板單一的訓練；

ZX_J4 牛仔基本步變化4-雞仔步變化

1、了解雙人舞中雞仔步的原型；

2、理解原地擺盪的單人跳法；

3、通過改變出腳速度和頻率變化動作；

4、認識擺盪側身傾斜對動作的影響；

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