醫生提醒：紅棗雖好，但這兩類人多吃一口就是傷身，最好一口別吃
健康
06-24
紅棗是一種平時在日常生活中比較常見的食物，紅棗不僅味道好，而且對身體的保健效果也是特別好的，醫生提醒：紅棗雖好，但這兩類人多吃一口就是傷身，最好一口別吃。
如果想吃紅棗，盡量安排在上午或者是下午吃紅棗，在上午十點左右或者是在下午三點左右吃紅棗比較好。在這兩個時間段吃紅棗，可以將紅棗作為加餐的水果，增強人體的飽腹感。除此之外，紅棗裡面還含有豐富的糖類以及維生素，可以給身體提供能量，並且不會給人的腸胃帶來特別大的負擔。
雖然說紅棗的功效有非常多，但是平時在日常生活中也不能多吃，俗話說的好，物極必反，如果一天中吃太多的紅棗，那麼對脾胃來說也是一個傷害，所以平時在日常生活中每天吃三粒紅棗就夠了。
這2類人別吃：一些糖尿病人應該在日常生活中避免吃紅棗，因為糖尿病人是不能攝取過多的糖分的，最重要的是，糖尿病人在日常生活中應該飲食清淡，不應該吃一些高鹽、高油、高熱量的食物，還有一些體內濕氣比較重的人則要避免吃紅棗。
