痛風患者的「福音」，多吃這幾種食物，降低尿酸，痛風不再來

說起高尿酸，很多人自然會聯想到一種現在很普遍的疾病——痛風病，這種病被很多人稱為「富貴病」、「吃出來的病」，它與糖尿病、高血壓病一樣，成為一種難以治癒的慢性病。其實，對待痛風，防大於治，痛風最重要的生化基礎是高尿酸血症，因此平時生活中只要注意控制好尿酸值就可以在一定程度上控制痛風的發作。

芹菜裡面含有多種維生素，纖維素，以及礦物質，最主要抵制降尿酸的元素是鉀元素，它可以有效的排尿利尿，增加尿液輸出，從而讓尿液中把尿酸帶走，每天堅持吃芹菜，會使我們的尿酸漸漸降低

現在無論什麼時候去買菜，都能看見新鮮的玉米。很多時候人們都會習慣將玉米剝乾淨拿回來吃，但是其實玉米須是一味很好的中藥，它可以利尿消腫，平膽利肝。食用時可以取適當玉米須，煮水喝。對於尿酸高人群有促排的作用。

葛根川穹茶

取葛根，決明子各8克，山楂、玄參、川穹各5克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降酸利尿作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

空心菜

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為鹼性食物，食後可降尿酸濃度。

山楂含黃酮類化合物，能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統的作用，可降低血壓和膽固醇、軟化血管，並能降低痛風併發症的發生；每天宜吃3-5克。

艾瓜湯 將苦瓜切成片放盤子裡面擺放整齊，上面用適量艾葉覆蓋，上鍋蒸3-5分鐘，取出，晾涼，喝盤子裡面的水。每日三次，對痛風發病期止痛有一定作用。

姬松茸

姬松茸對於肝腎的修復功能有幫助，可通過促進尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

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