喝茶養生有講究，蒲公英中加點兒「它」，全身毒素「跑光光」！

在當今社會，隨著人們對於養生保健意識的逐漸提高，很多人會選擇喝養生茶，其實養生茶最適合在夏天飲用，因為夏季我們出汗比較多，身體內的水分消耗也比較多，這時候喝養生茶不僅能夠起到養生保健的效果，同時還能夠為身體補充流失的水分！相信很多人在喝養生茶時，會選擇蒲公英，因為蒲公英不僅能夠起到清熱解毒的效果，同時對於抗炎利尿也有非常好的療效。其實我們在喝蒲公英茶時，也可以加一點其他的物質，排毒養顏的效果會更好哦！

喝茶養生有講究，蒲公英中加點兒「它」，全身毒素「跑光光」！

1.紅棗

自古以來，紅棗就被人們當作是滋補的佳品，其實我們在喝蒲公英茶時，也可以適當的加入紅棗。因為紅棗蒲公英茶，不僅能夠養肝護肝，提高肝臟的排毒功能，同時還能夠有效的凈化血液，預防心腦血管疾病。在夏天，人們出汗比較多，所以對於熱量的消耗也比較多，這時候可以多喝一些蒲公英紅棗茶，因為紅棗中擁有大量的糖分，能夠有效的給身體提供能量！

2.枸杞

自古以來，枸杞的食用價值和藥用價值都非常的高，尤其是在中醫領域，很多中醫會選擇將枸杞當做藥材！因此在喝蒲公英茶時，我們也可以適當的加入枸杞，這不僅能夠有效的提高男人的腎臟功能，促進家庭和諧。同時，枸杞也曾被人們稱為「智慧果」。堅持喝一段時間的蒲公英枸杞茶，還能夠幫助人們提高記憶力，改善老年人健忘的問題！

3.龍眼

龍眼也被人們看作是滋補的佳品，並且它的補血益氣效果非常好。在當今社會，由於人們的工作壓力比較大，所以很多人每天都被失眠所困擾，照這時候人們可以在喝蒲公英茶時加入一些龍眼。因為龍眼具有安眠的效果，尤其是在睡覺前喝一些蒲公英龍眼茶，能夠有效的提高睡眠質量，改善失眠狀況！

如果你也喜歡和蒲公英茶，不妨加入這些食材試一試吧，堅持一段時間，你會發現一些驚喜的變化，同時也別忘了點贊、收藏和關注哦！

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