夏天來了，喝一碗美容養顏的糖水，讓你美美的！

紅棗百合涼糖水

材料

紅棗10個、蓮子20g、百合15g、淮山15g、薏米100個、枸杞10g、冰糖30g、

清水600ml

操作

將所有食材洗凈放入鍋內，加入清水，煮30--60分鐘後，加入冰糖即可

功效

消熱、消暑、潤肺、健脾益氣

椰汁西米露

材料

椰漿適量、牛奶適量、西米50g、冰糖適量

操作

西米放入少量水煮3-5分鐘，煮開後加入椰漿牛奶即可

功效

消熱、消暑、補虛強壯、益氣祛風

雪梨糖水

材料

雪梨1個、銀耳適量、百合、蓮子、冰糖適量

操作

雪梨削皮後去核切塊，將其他材料和雪梨一同放入鍋內，加入清水煮開後，轉小火煮20分鐘左右、加入冰糖即可

功效

滋陰潤肺、寧心止咳、解毒養顏

馬蹄糖水

材料

馬蹄300g、雪梨一個、蜜棗兩個、冰糖適量

操作

馬蹄洗凈削皮、對半切開、雪梨洗凈去核切塊，將馬蹄塊、雪梨塊、蜜棗一同放入鍋內，倒入清水燒沸後加入冰糖攪拌轉中火繼續煮15分鐘即可

功效

益氣安中、消熱止渴、開胃消食

銀耳湯

材料

銀耳50g、冰糖適量

操作

銀耳洗凈清水泡發，將銀耳放入鍋內，加入清水煮沸後轉中火煮20分鐘，加入冰糖即可

功效

滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣

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