夏季是養護脾臟的最佳季節，如何養護脾臟
文/王哥
【養護脾臟的最佳時間：巳時】
上午9點到11點，這個時候是脾經當令。脾主運化，指早上吃的飯在這個時間開始運化。如果把胃比作一口鍋，吃了飯要消化，那就靠火，把脾胃的東西一點點腐化掉。那麼脾是什麼呢？脾右邊是一個卑鄙的「卑」，就像古代一個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風，這些東西都會補充到人的身體里。
比如有人得了糖尿病，脾臟不好，因為胰島素和脾相關。還有重症無力的問題，不要小瞧它，到了老年的時候，每個人都有一些這樣的癥狀，都有點肌無力。有些人年輕的時候是大三角眼，老了就是小三角眼，這就是脾虛的現象。
吃早餐不會發胖，這也和脾主運化有關，如果人體脾的運化功能好的話，就可以順利的消化和吸收。「巳」在月份對應四月，陰氣已藏，山川萬物一片蔥蘢，這是一個利於吸收營養和生血的時刻。
脾主一身肌肉，很多思慮過度的人也特別瘦，所以古代人講心寬體胖，人心特別寬的話，就特別放鬆，容易長肉，因此不要思慮過度。現在小孩老被逼著學習，不讓他活動，就變成虛胖，有的孩子身體越來越差，這也和脾有關。
人體自身的脾需要運動，而我們的肌肉也需要運動。在屬相里，巳和蛇相對應，蛇在古代就是大蚯蚓，它有鑽土的能力，它能夠把土地疏鬆，所以脾就有這種功能。脾經當令時，適合理家或讀書，如果不需要上班，那麼到戶外晒晒太陽也不錯。
【養護脾臟的最佳季節：長夏】
中醫認為「脾主長夏「，夏季炎熱有多雨，濕為陰邪，好傷人陽氣，尤其是脾陽，由於脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，癥狀表現可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、大便稀溏，甚至水腫。從現代醫學觀點看，長夏時節天氣悶熱，陰雨連綿，空氣潮濕，衣物和食品都容易返潮，甚至發霉，人也會感到不適。若穿著返潮的衣物，容易感冒或誘發關機疼痛。吃了霉爛變質食品，就會引起胃腸炎，甚至中毒。所以長夏一定要注意飲食、起居應時應季變化，以預防疾病發生。
人們在夏季的時候往往喜歡喝冷飲，生冷食物容易傷脾，造成脾失健運，造成很多人不思飲食和乏力等，所以夏天不要吃太多的冷飲。
【夏季養脾有四法】
在一年之中，夏天人體消耗較大，需要加強脾的工作才能不斷的從食物中吸收營養，維持人體的健康。同時，夏天人們大量食冷飲和瓜果，容易脾胃。夏天養脾很重要。養脾可運用下述方法：
1，醒脾法。用生蒜泥10克、糖醋少許，飯前用，有醒脾健胃之功效，而且還可預防腸道之功效。
2，護脾法。選用各種葯粥護脾健胃，如蓮子50克，白扁豆50克，薏米50克，加入糯米100克煮粥食。
3，健脾發。夏天一般不宜做劇烈運動。
4，溫脾法。夏天貪食生冷，容易寒積脾胃影響人體的消化功能，此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於腹部，有溫中散寒止痛之功效。
