想補氣補血的人來看看吧，這裡為您推薦幾款補血湯品
許多女性因為月經量太大，往往會在生理期結束後出現貧血的現象，所以此時就需要吃一些補氣補血的食物，不但可以緩解氣血不足的情況，還能讓氣色越來越紅潤，皮膚變得越來越好。
一、補氣血的最佳時機
因為生理期而導致貧血的女性，最佳的補氣補血的時間就是在生理期過後，一般可以選擇在生理期過後一個星期，此時不妨吃一些含有中藥成分的四物湯，八珍湯等來調理氣血。
二、推薦幾款補氣血的靚湯
1. 四物湯
材料：當歸、熟地、白芍、川穹、排骨、鹽等
做法：1）把排骨洗凈、斬塊，放在開水中汆一下撈出來，瀝干備用。
2）把當歸、熟地、白芍、川穹等中藥洗乾淨。
3）在砂鍋里放上清水，把汆好的排骨和各種中藥放進去，先用大火燒開，再轉成小火慢燉一個小時，最後放入適量的鹽調味就可以、
功效：常吃四物湯可以起到很好的補氣補血的作用，能有效的改善面色蒼白，皮膚粗糙的問題，並且對生髮、養發、護髮也起到一定的作用、
2. 三紅湯
材料：7枚紅棗，50克紅豆，再加上適量的花生紅外衣。
做法：就是把上面的三種食材放到水中大火燒開，小火慢熬就可以。
功效：三紅湯的補血效果非常好，如果女性在月經期的時候面色蒼白，頭暈眼花，在經期過後就可以適當的喝一喝這道湯。
3. 豬脊骨湯
材料：豬脊骨，紅棗，桂圓，枸杞，芡實，党參等
做法：1）先把豬脊骨洗凈切塊，放進開水鍋中飛水，然後洗乾淨備用。
2）另起鍋，放清水，把焯好水的豬脊骨放進去，再加入党參，紅棗，桂圓，芡實，大火燒開後轉小火，慢燉一個小時。
3）在最後10分鐘的時候加入枸杞，就可以。
功效：這道湯有很好的美容養顏的作用，如果女性氣血不足，常吃這道美食，就可以讓自己的氣色變得越來越紅潤。
4. 阿膠補血湯
材料：阿膠，大棗，龍眼，桑葚，墨旱，仔雞
做法：1）先把阿膠蒸軟備用
2）把墨旱、大棗和仔雞洗乾淨。
3）把切好的蔥姜蒜等配料放在仔雞的肚子里。
4）把備好的料放到裝有清水的鍋中，大火燒開，轉小火慢燉一個小時就可以。
功效：這道美食有很好的補血補氣的作用，月經不調的女性可以常吃。
如果你還在為氣血不足，臉色不好而苦惱，就試一試上面的四道靚湯吧，做法非常簡單，功效卻是看得見的。
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