抑鬱症成了一種恐怖的疾病，特別是女人，患上抑鬱症的幾率遠遠大於男人，其實我們都知道，女人遇到問題特別容易情緒不穩定，特別愛生氣，還有的女人特別愛嫉妒，這都成為了女性導致抑鬱症的根源，對此，我們一定要及時做好預防措施。

其實很多抑鬱症患者知道自己患上了抑鬱症，但是不承認自己，這樣對病情恢復會造成很大的阻礙，下面瀋陽國防醫院專家介紹一下抑鬱症的癥狀。

癥狀1、悲痛欲絕

抑鬱症患者每天都活在悲痛之中，有時候心理明白自己，但是還是無法控制自己的情緒，常常把自己悶在家裡，有時候還會獨自掉淚。

癥狀2、自卑感強

特別是女人患上抑鬱症後，會出現自卑的情況，有時候看到一些陌生人，不敢表現出自己，喜歡自己躲在某個地方。

癥狀3、身體癥狀

抑鬱症患者會表現出失眠，頭痛，頭暈，還會感到身體質量下降，食欲不振，或者噁心嘔吐的現象。

癥狀4、腦子變慢

患者會表現出反應遲鈍，回答問題的時候很長時間才能回答，或者所答非所問，語言也會隨之變少，語速過慢或聲音低沉。

癥狀5、記憶下降

抑鬱症患者記憶力下降，很多簡單的事情都不好想起來，動作也會變的緩慢，嚴重的患者會出現自殺的想法或行為。

抑鬱症患者不能吃的4種食物

1、不能喝酒

有句話說的好，借酒消愁愁更愁，想必都知道，喝酒確實能讓情緒地低落，而且嚴重危害身體健康，影響體內營養的吸收。

2、高脂食物

經調查，高脂食物會導致體內膽固醇增高，導致體內血液流動緩慢，會造成患者發困，情緒低落提不起精神的癥狀。

3、油炸食品

經常吃油炸食品，會使內容的營養物質缺乏，降低食慾，影響消化道的健康，容易導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。

4、忌食辛辣

辛辣食品會產生刺激性，導致情緒不穩定，如果在睡前吃辛辣，就容易造成大腦興奮，影響睡眠，加重抑鬱症。

想要治療好抑鬱症，我們一定要做出一個完整的規劃，首先要讓患者知道自己的病情，家人的照顧關心很重要，患者一定要多出去走動，晒晒陽光，這樣會讓心情更舒暢，有情緒的時候，適當的緩解自己的情緒，不要自己一個人悶著，可以和家人說一說。