血糖控制在多少才最好，你知道嗎？

血糖控制在多少才最好？

血糖，即血液中的葡萄糖。我們體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能保證體內各器官和組織的正常運作需要。血糖高或低都是疾病的表現，如糖尿病或低血糖，會嚴重影響健康。因此，通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值對做好防病於未然有著重要意義。那麼，血糖控制在多少最好？

血糖控制在多少最好？這不能一概而論，血糖控制目標要因人而異：

1、空腹血糖(靜脈血漿)的正常值是：3.9mmol/L～6.0mmol/L；

2.餐後血糖正常值 餐後1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)， 餐後2小時：血糖≤7.8毫摩/升，　餐後3小時：第三小時後恢復正常。

3.孕前血糖目標在不出現低血糖的前提下，空腹和餐後血糖儘可能接近正常，建議HbA1c

4.所有類型的孕期糖尿病孕期血糖目標：空腹血糖

5.兒童和青少年2型糖尿病血糖控制目標是空腹血糖

6.長期應用糖皮質激素的糖尿病患者，一般血糖控制的目標為：餐前血糖＜7.0 mmol/L，餐後血糖

而已經患有糖尿病的患者，建議你開始加強鍛煉，以消耗掉人體不能分解的多餘糖分，平時多吃一些對血糖有幫助的食物，如苦瓜，薏米，木耳，燕麥等，盡量少吃一些高澱粉的碳水化合物食物，當然，這個階段還是需要再配合藥物來控制的。

另外每天可以多喝點綠蘿花茶，綠蘿花是一種野生植物，長在喜馬拉雅山上，因其能治療糖尿病，所以，藏族人習慣管它叫糖尿靈。他的藥用價值很高，因此也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能保肝護膽，可治療因肝火過旺導致的脾氣暴躁、容易動怒。同時，它也有行氣活血、抗菌消炎的功效，能清除血液淤堵，平穩血壓，降血糖。

用法：取4-5朵，開水沖泡，代茶飲，每天早晚一杯，病重者加一朵。

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