她是別人眼中的「凍齡女神「，她是為夢想不斷堅持的勇者，奉化這個女孩用這種方式演繹著人生的別樣精彩……

有一段時間，在網上有一些號稱凍齡的女神們非常火，她們往往保持著童顏、身材姣好，不知道的人還以為她們是剛剛畢業的大學生，然而實際上她們可能已經是剛畢業的孩子她媽了。

如何保持「凍齡」狀態？無一例外，經常運動，心境開朗，飲食均衡就是她們的秘訣。而在奉化，也有這樣的一位凍齡女神，她的秘訣是練習瑜伽。

『凍齡女神——瑜伽館教練張意』

來到瑜伽館，見到張意老師的時候，第一印象是這位瑜伽教練個子不高，瘦瘦小小卻又很有力量，一副清秀的外表，給人感覺就像個二十多歲的小姑娘，當我們坐在一起聊起來的時候才知道，原來她已經是個初中孩子的媽媽了！

真正的「凍齡」女神，她說這一切都是瑜伽帶給她的。

『生命的意義在於對生活的渴望與熱情』

她並非一開始就接觸瑜伽這項運動，曾經的她還是一個外貿公司的職員，剛畢業就從事外貿工作，一做就是十幾年，因為工作的關係也遊歷過世界各地，後來她自己出來開外貿公司，凡事都需要親力親為的情況下，煩惱也接踵而來，接不到訂單、接了訂單工廠又交不出活，她的壓力陡然增加，一度失眠、情緒狀態很差，脾氣大，她開始尋求解決方法。

結合她各地遊學的經歷，慢慢地她接觸到一些關於哲學、心理調節類的書籍，這些書籍都不可避免地提到了瑜伽這項運動.

在這樣的前提下，她開始練習瑜伽。她說，很多人練瑜伽可能是純粹想健身，而她更希望通過瑜伽來改變一些心性上的東西。事實上，她也是這麼做的，她會經常一個人待在一個角落裡練習瑜伽，別人會交流，她一個人也不說話，聽老師上課，課結束了就走。

她說，練習的時候會產生各種各樣的情緒，比如說拉伸的時候、靜態保持的時候肌肉會很痛，很多人都會想要放棄，心裡會產生各種想法，但這時如果你能堅持，通過呼吸的調整以及接受面對，這些痛感會慢慢消失。就好像生活中很多困難擺在眼前的時候，你也會想要放棄，但當你多堅持一秒，下一秒可能困難就能迎刃而解了。

瑜伽不僅僅是一項運動，更是一種哲學，在練習瑜伽的過程中，考驗的是你的心性以及處理情緒的能力。

練習瑜伽後，她的情緒狀態好轉，精神層面也有了很大幅度的提升！

『將瑜伽事業作為一生的追求，幫助他人走出困境』

從結緣瑜伽、愛上瑜伽到致力於將瑜伽事業作為一生的追求，2016年她考取了美國瑜伽聯盟(RYT200)註冊教師，開始向大家傳授瑜伽的好處，在她的課堂上她會以一種哲學的方法引導大家。

她的學生中曾經有一位產後抑鬱症的女性，每天都非常焦慮，靠吃藥緩解癥狀，這樣的狀態持續了足有一兩年，機緣巧合下她接觸到瑜伽，練習冥想，日復一日，慢慢地她從抑鬱狀態中走了出來。其實不只是瑜伽，運動本身就是會讓人感到快樂的存在。

『多地遊學經歷』

瑜伽發源於印度北部的山麓地帶，每年有幾個月她都會去印度住上個幾個月，學習靈性修行與精準順位瑜伽、古老的清潔法,冥想和唱誦等。

她也曾師從於多位現代瑜伽大師及印度名師,集合於各個派系之精華, 長期持續不斷的練習與授課。

在我們外人看來，可能就只是看到她凍齡的外表、柔韌有力的身體，而瑜伽對於她的意義，則更像是一場靈魂上的修行。這場修行讓她更加清楚地察覺到自己在世間的行為，以及外在事物如何影響自己，慢慢地學會如何重新面對世界，並用許多積極的方式去影響他人，由內而外，這才是凍齡的真正秘訣。

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