成年人的你，該贏在「不著急」的人生
（圖片來源：magdeleine）
應該有規律的生活
而不只是盲目的勞碌
生活應該「不急不緩」
前段時間有一個話題火了起來——「焦慮·猝死」，每年這幾個字眼貌似都會成為熱門話題。
前幾天高考的第一天，一高考生趁母親出去買早餐，從自家7樓的陽台毫無顧慮的跳了下去……
搶救無效死亡，這名考生1998年出生的，現在才不過20歲。
跳樓的原因是前兩年接連的高考失利使他自己，和在周圍人的影響下變得更加焦慮抑鬱，而在今年的高考他選擇了自殺，來逃避考試。
是這位同學這個不成熟的想法全部的錯嗎？
應該不是，是和現在中國的社會現狀有緊密聯繫。
中國教育式的一句「一考定終身」不知道影響了多少人，弄得許多高校生們一天多數時間都是在複習，模擬考的路上，未曾停歇過。
焦慮擔心自己會落榜，焦慮擔心自己會讓父母失望，焦慮擔心自己與同齡人拉開差距。
只能賣了命的每天拚命複習。
轉過來看現在的職場中不也是這樣？快節奏無規律的生活作息，差不多每天都是熬夜在趕策劃方案，客戶設計方案，匆忙的趕地鐵上下班。
幾乎沒有什麼業餘時間，每年猝死率居高不下。
騰訊視頻有一個幾分鐘的小視頻是講中國生存狀態的，裡面有一組數據顯示：中國每年有55萬人猝死。
超過90%的青年人都是亞健康狀態，超過70%的白領工作人員有過勞死的危險。
為什麼這麼焦慮？每個人有每個人不一樣的時區，就像我們白天的時候美國是晚上，但誰也沒有變慢。
而那些能活到七八十歲以上的人生贏家們都是能規劃好自己的生活不急不緩按照自己的「時區」來走的，從不會受周邊事物影響。
只剩下物質的精神世界，生活註定忙碌而空虛。
作為一個成年人，應該懂得贏在「不著急」的人生。
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財經作家梁鳳儀說過：
健康好比數字1,事業,家庭,地位,錢財都是;
有了1,後面的越多就越富有，反過來,沒有1則一切皆無。
就是說你的健康永遠是排第一位，沒有了健康其他的一切都是扯淡。
股神巴菲特的健康之道非常特別，他的生活非常簡單，對於任何物質的東西，都不是很感興趣。
在常人眼裡，他的生活算不上健康：愛吃可樂和漢堡，而且每天如一。常年承受高強度工作。
但80多歲高齡的他完全看不出有被工作摧殘的跡象。
而且掌管的伯克希爾公司在他的管理下每年都在持續增值。
他有著自己的「內部記分卡」，從來都是按自己內心的做事標準和準則來行動，生活從來不會受別人影響。
巴菲特自己也非常注重自己的飲食習慣，他曾開一張1萬美元的支票給自己女兒，打賭只要體重增加了，這張支票就可以隨時兌現。之後女兒總是想方設法拿冰淇淋引誘他，或是死活拽著他去麥當勞，但是這些對他都不起作用。
不貪吃，不貪杯，飲食有度，自然有利於健康。
在《成為沃倫·巴菲特》的一部紀錄片中，巴菲特給大學生演講時說到：你只有一個身體和一個大腦，那是你所擁有的。現在感覺良好，但它們要跟你一輩子。
如果身心和身體上都談不上健康，那再說建立在健康之上的其他東西又有什麼意義？
你或許不能成為第二個巴菲特，但你也能按「內部記分卡」作為自己的行動原則：
按照自己內心的做事標準和原則辦事，而不是由大眾化印象，和周圍人對自己的看法而行成隨波逐流。
良好的工作和生活就在勇於發掘自我，而你當從事自己喜歡的工作時，即使異常艱辛、辛苦，你仍然可以在工作中享受樂趣，甚至是產生一種神聖感。
規劃好自己，而不是在忙碌中焦慮和疲憊。
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已入年邁的中國首富李嘉誠，現在每天也總是精神抖擻神采奕奕，難以讓人感覺到他現在已經年逾八旬。
日理萬機中他也有著自己的一套養生之道：
每天早上六點起床，為了準時起床鍛煉還設置了兩個鬧鐘。
少煙少酒，或戒掉。飲食以清淡為主，少碰高熱量高脂肪食物。
生活規律，每天堅持鍛煉一個半小時，包括打高爾夫、游泳、跑步，而且從不間斷。
此外他還有著一個雷打不動的習慣——閉目養神，他表示工作越忙，越需要閉目養神：只要坐下來閉上眼睛，腦子裡什麼都不想，直到呼吸平穩、全身放鬆為止。一般10分鐘左右，每天至少保證閉目養神三次。
他自己本人把這稱為提神醒腦的「絕招」。
直到前兩年，我自己也一直處在一種焦慮狀態中度過。
我想學會一切，想把一切都做到最好，一天的時間不是在工作就是在人際交往上，很少給過自己一點私人時間。
有時候同學或朋友要借錢就算我沒有我也會先刷上信用卡幫人家解個燃眉之急，沒顧慮過別人能不能還上。
然後在一次錢財流失上萬的經歷中才有所頓悟：我只是我，我改變不了這個世界，我控制不了一切，我能改變的先是我自己。
那次事件以後，我給自己沉下心來，想想以後自己到底想過上什麼樣的生活，想過上這樣的生活需要做到什麼。
哪些自己不喜歡影響到自己身心的需要杜絕。
哪些自己喜歡的需要堅持做到。
現在的生活規律正不正常。
而這些我都有做到，現在也在保持著。
人生總會有許多不如意，但我沒必要全部接受。
有時候你可以給自己歇會，停下來給自己一點沉澱。
下班或節假日之餘能做到「無事心不空」，遇上特殊或突發情況的時候能做到「遇事心不亂」，大事心無畏懼，小事能做到井井有條。
積累不夠，著急也沒用。只管努力吧，剩下的交給時間。
END
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