月子像女人的二次生命，再任性這9件事也不能做，否則害苦你一生

母嬰 06-24

原標題：月子像女人的二次生命，再任性這9件事也不能做，否則害苦你一生

相信各位孕媽對月子病是有一定的了解的，月子病主要是指女性在生產過後一個月內由於傷口沒有完全癒合而受到二次傷害留下的病症，對孕媽的後半輩子可以說是影響深遠的！剛剛經歷過「生死大關」的孕媽們對於這個不太好的東西還望敬而遠之，不要主動送上門去。有的寶媽為了愛美或者舒服，不將坐月子期間的護理放在心上，任性地隨著性子來，殊不知這些都是為以後健康埋下的隱患。坐月子的時候沒有小事，任何一個舉動都可能傷害到脆弱的寶寶和寶媽。在月子期間，寶媽一定要注意保護自己，一時疏忽很可能會傷害到日後的身體健康。媽媽生病的話也會影響寶寶的哺乳，不要讓自己一時的任性，傷害寶寶和自身的安危。以下幾件事兒萬萬不能做

一，衣服濕噠噠

坐月子期間身體虛弱，愛出汗，要提前準備好毛巾，出汗後要及時吸汗。不然的話受風容易感冒，傳染給孩子的話就麻煩了。再者，出汗不及時擦乾的話還可能出現濕疹，對寶媽也不利。

二，沿用陋習

經過一代一代的傳承，我們的先輩留下了很多精品，但是也傳下來了一些陋習。我們要學會理性辨別，告別陋習，比如月子期間的「捂月子」。按照傳統說法，剛生孩子後，產婦和新生兒都比較虛弱，所以經不起風寒，需要全身上下都捂起來。屋子裡的門窗也不能開，產婦的衣服和被子也需要加厚。

其實，這種方式是不科學的。門窗緊閉，會使屋子裡的空氣流通不暢，空氣質量下降。而捂的太厚，又容易使新媽咪大量出汗，給細菌的生長提供環境。

三，飲食隨心所欲

有不少人認為女性產後身體極度虛弱需要大量補充營養才能恢復，但實際上人們「補」的方式存在很多問題，大補食物並不利於產後女性的恢復，大補食物多半性溫，經常進食會加速血液流動，這樣就會阻礙寶媽的傷口癒合，延長恢復時間。

產後在「補」這方面不要只重視食材的貴賤，滋潤的方式更能夠促進恢復，產後女性身體比較虛，體內缺乏的營養物質種類是非常多的，所以產後均衡飲食是有必要的。口味方面要相對清淡一些，吃的太咸太辣都會加重腸胃的負擔，就連母乳質量都會受影響。

四，懶

生命在於運動，懶是萬惡之源。雖說孕媽剛生產過後不能過度勞累，但是也不要太懶了，久坐或者久躺著對孕媽的身體恢復並不是一件好事，孕媽在1天後差不多就可以下床行走了，試著走動，然後慢慢的散步，做一些恢復性的小運動，讓身體活動起來，這樣不僅對產後恢復有好處，也能夠保持一個完美的身材，簡直是一舉多得的事情，何樂而不為呢？五，隨意親吻寶寶

小寶寶白白軟軟的，誰看到都想抱一抱、親一親。但寶寶免疫力低，皮膚嬌嫩，在親吻時容易被傳播上疾病。像口腔潰瘍、化濃妝、感冒等親友想要親吻寶寶，一定要阻止他們，不要覺得不好意思，這是在對寶寶的健康負責。

六，傷口碰水

以前人們生活水平有限，如果是寒冷的天氣，洗完澡或是洗完頭髮，很容易著涼感冒，所以就有了產婦月子里不能洗頭髮洗澡的說法。但是這種說法僅限在過去，現在生活條件好了，浴室熱水很方便，更不用有著涼的風險。另外，產婦剛開始會有惡露排出，如果不及時清洗，還有可能出現感染等，只要不是盆浴，簡單沖洗是沒有問題的。

但是傷口千萬不要碰水。洗澡的水不是純水，含有一定細菌，有時會引起免疫反應，不利於傷口的癒合。傷口沒有癒合之前，一定要保持清潔乾燥，沾水發炎的話，不僅傷害孕婦的身體，對寶寶的哺乳也有一定的影響，寶媽一定要注意。

七，不刷牙

月子里如果食用大量的食物卻不及時清理牙齒，那麼無疑會造成各種口腔疾病的發生，致病菌還有可能傳染給嬰兒。用溫水，千萬不要用冷水。

因為孕媽剛剛經歷過生產，身體比較虛弱，一旦受涼很容易造成孕媽風濕病等病症的出現，為以後的健康埋下了深深的隱患，有人說懷孕30天後就可以碰涼水了，真的是這樣嗎？答案是未必，因為每個孕媽身體恢復的情況不同，有些孕媽身體好，自然就可以早一些碰涼水，而有些孕媽身體欠佳，起碼也要等到42天之後，勸告各位孕媽不要總是閑不住，洗衣服洗碗等需要碰涼水的活，通通交給老公去做，自己這時候還是十指不沾陽春水比較好！

八，忽視收肚

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻