很火的老年痴呆測試題，花10分鐘測測看，得3分以下就要警惕了！

對於任何疾病來講，做好疾病的診斷肯定是治療疾病的關鍵，就如類似於帕金森病一樣的老年痴呆症，要想更好的防治，首先了解老年痴呆症的診斷。那麼通過哪些方法可以判斷老年痴呆症呢？

很火的老年痴呆測試題，花10分鐘測測看，得3分以下就要警惕了！

做法：測試者在10min內，獨立畫出一個鐘錶盤，並帶有時針和分針。

得分標準：

1. 畫出閉鎖的圓（錶盤），1分。

2. 將數字安置在錶盤上的正確位置（所有數字都在圓內），1分。

3. 按順序將錶盤上12個數字填寫正確，1分。

4. 將指針安置在正確的位置（指針上是否有箭頭，分針是否比時針長等），1分。

判斷標準：

4分為正常，3分為基本正常或輕度痴呆，2分多為中度痴呆，2分以下為重度痴呆。

老年痴呆有什麼前期表現呢？

表達能力變弱

以生活中，答非所問、詞不達意為多見。即使說不出這個辭彙，需要使用一個替代辭彙都非常困難。比如「網購到了」替代「快遞」，「用來盛飯的東西」替代「碗」。

記不住近期事情

記不起剛剛或者不久前才發生的事情，是老年痴呆患者早期最常見、最突出的癥狀。比如別人剛剛介紹過的客人，被告知的新的住址、電話號碼等。還有經常忘記自己做過的事情，眼鏡、鑰匙、錢包、存摺放哪了？一旦找不到還會猜疑是被別人拿了，有時還會和家人發生矛盾。

不願與人交流

老年痴呆患者通常會對社交活動持消極態度，例如不願意參加親友聚會，不想結識新朋友，不喜外出，甚至不與家人交流。原本外向健談的人在患病後，會逐漸變得少言寡語，比較孤僻。

行動障礙

最常用的物品，如筷子，勺不會使用，走路還會出現特別緩慢。

老年痴呆如何預防？

適度運動

適度運動，維持腰部及腳的強壯，手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預防痴呆的效果。

均衡飲食

飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質，食物纖維，維他命，礦物質等都要均衡攝取。

減緩壓力

有證據表明，壓力與阿茲海默症的患病風險之間存在一定的相關性。2009年一項小規模的研究指出：受到較大壓力的41名參與者的認知能力相比對照組人群有了明顯的損傷。不過，我們可以通過呼吸、鍛煉以及瑜伽等方式釋放壓力。

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