女人過了40歲，每天吃點它，補充雌激素，補氣養血，更顯年輕

女人一過40歲，與年輕人相比，少了份激情和純真，添了額頭細密的皺紋，與老人相比，少了歲月的歷練和沉澱，多了一些浮躁和不安。40歲可算是女人的一道坎，過了40歲，女人身體各項機能都每況愈下而黯然惆悵。40歲以後，女性的卵巢功能衰退明顯，雌激素明顯降低，那麼40歲女人如何保養呢？

雌激素低會有哪些危害?

影響皮膚，女人雌激素分泌不足，會嚴重影響膚質，甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。導致身體肥胖，雌激素的減少是內分泌失調的一種表現,如果沒有得到及時調理的話,會讓女性的身體短暫性的出現肥胖,減肥變得更加困難。女性雌激素水平大幅度降低，最容易出現"骨質疏鬆"。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背;出現腰酸背痛的癥狀。

氣血不足有哪些危害?

氣血虛的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

女人過了40歲，每天吃點它，補充雌激素，補氣養血，更顯年輕

女人過了40歲暖巢功能逐漸退化，雌激素的合成也是日漸減少，所以要多吃雌激素的食物。紅棗，被譽為「百果之王」。它裡面含有豐富的維生素和18種氨基酸、礦物質，對於40歲的女性朋友來說，每天吃上幾顆，能幫你補氣養血，安心寧神，更顯年輕態。

黑糖是沒有經過高度精鍊、脫色的蔗糖，具有很高的營養價值可以刺激雌激素的分泌，特別是在經期食用可以保養卵巢使氣色紅潤有光澤，俗話說女子不可一日無糖，尤其是黑糖是女性最好的伴侶，不僅可以美容養顏，補氣養血，驅寒暖宮。還能促進雌激素分泌保養卵巢，更顯年輕態。

鐵皮石斛被列為最天然、最有效的美容養顏抗衰老的食材之一，被女性譽為「天然抗衰老神器」，雌激素低的女人要多吃，補充天然雌激素顯年輕，鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。

據本草綱目中記載，葛根有著很好的開胃功效，能夠治療小兒熱瘡，而且葛根中的黃酮類物質能夠模擬雌性激素，促進卵巢的新陳代謝，維護女性健康。葛根粉能夠調節女性的內分泌系統，常喝葛根粉不僅能夠養護卵巢，有利於女人延緩絕經，還能夠消痘護膚，越喝越美麗，使皮膚光滑細嫩，更顯年輕。

黑棗富含蛋白質和各種營養元素，並對增強機體活力、養顏都很有幫助。經常食用可以補氣養血、補充雌激素、暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。與黑枸杞一樣，黑棗也是含有花青素，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。經常食用黑棗對延緩衰老、增強機體活力。

阿膠自古以來就是滋養女人的食品，補氣養血，補充雌激素，女性天生氣血不足可以後天補齊，美味的阿膠糕結合了多種營養，每天吃上一兩片，不久後你就可以看到氣色紅潤的自己，常吃可以保養卵巢有助於細膩緊緻肌膚，讓自己更顯年輕

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