這5樣東西最傷腎，生活中要盡量少碰！中醫說：養腎要用這些雜糧

不管是中醫、西醫對腎都是很關注，因為腎臟是非常重要的人體器官。如果腎臟出了問題，那麼這個人肯定不會健康，甚至會引起其他重大疾病。所以，在日常的飲食當中一定要注意預防傷腎，還要多注意養腎。

這些傷腎的食物千萬要注意禁口

1、濃茶

喝茶是中國的傳統文化，很多人喜歡喝茶，還有些特別喜歡喝濃茶。今天告訴大家，濃茶含有很高的氟，飲用過多會導致腎臟排泄困難，同時導致氟過量累積對腎造成傷害。

2、咖啡

說完茶不得不說咖啡。飲用過多的咖啡會造成尿中的鈣離子增多，這意外著腎結石容易生成，所以還是少喝咖啡吧，一天最好不要超過一杯。

3、楊桃

腎不好的人不能吃楊桃，因為它含有大量的酸，吃了之後血肌酐會升高。腎功能不好的情況下，就無法進行過濾，導致體內積存肌酐。

4、鹽

鹽是飯菜是不可少的一種調味料。但是研究發現，食用過多的鹽會導致腎衰褐，同時還會引起高血壓。所以每天鹽的食用量應該控制在6克以內為好。

5、藥物

是葯三分毒，這是很多人常說的，事實上就是這樣子。藥物中抗生素、喹諾酮類藥物就很容易傷腎，所以平時最好少服用這類藥物。

以上說的5種東西，一定要注意了，能不吃的盡量不要吃，這些東西會在一定程序上導致腎臟病發。特別是老年人，平時服用藥物特別頻繁，所以最好是諮詢醫生藥量。

那麼平時吃什麼可以養胃呢？

中醫認為黑色食物可以入腎經，所以經常吃黑色食物對腎非常有益。中醫中經常把黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚一起食用，可以起到滋養腎的作用。

現代醫學發現，如果在原配方上加入荷包豆、豌豆、山藥、核桃、枸杞、芡實、紫薯，做成花豆三黑粉，其作用將會得到翻倍，不但滋補養腎，還可以固精生津，對於腎虛患者特別好。

食用方法建議採用現代工藝烘培破壁打磨成粉食用，如果不想自己動手的，可以選擇現成花豆三黑粉，效果也是一樣的。

很多人認為腎不好不能吃豆類，事實上只要不是腎衰褐以上的患者都是可以吃豆養腎的，而且比吃藥更加安全有保障。

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