腹部贅肉一坐疊三層？別慌，多吃它幫你快速消除大肚腩

很多人剛開始減肥的時候，體重降得飛快，可是過了一段時間，體重連續幾天都沒有絲毫變化，甚至還有些許的反彈。這樣的情況會使很多人焦躁不安，甚至情緒崩潰。

苦蕎在民間被稱「凈腸草」，對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪分解體內多餘脂肪，將腸胃中的「垃圾」帶出體外。苦蕎茶還富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，可以起到燃脂減肥，促進腸道垃圾的排出的功效。每天堅持吃一點不僅美容養顏，而且刮油排毒！

銀耳又稱作白木耳，被稱作「菌中之冠」，味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又益氣清腸、滋陰潤肺，還有「平民燕窩」之稱。

筍乾

筍乾中含有豐富的營養，它含有多種維生素和膳食纖維，經常吃上一些，有利於腸胃消化，促進腸道蠕——排出毒素，讓你的腸道更乾淨，是肥胖者減肥的佳品。

有「綠色黃金」之稱的苦丁茶，它的茶鹼可以促進血液循環、加速脂肪分解、幫助燃脂。而其豐富的茶多酚則能抑制身體對糖類的吸收，阻止糖類轉化為脂肪，對減肥非常有利。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！