身體好不好，看你身上出的汗就知道了！

出汗是正常的身體反應，

但是一旦出汗過多，

就可能是身體發出的預警信號

身體好不好看你流的汗就知道！

出汗異常的表現

/ 不該出汗的時候出汗 /

在同一個空間里坐著不動，大家都不出汗你出汗，在不該出汗的濕度溫度下，你出汗了，或者一動就出汗，這些都屬於出汗異常的表現。

/ 出汗部位不均勻 /

身體的某一個部位特別能出汗，而其他部位不出汗，這樣情況也是出汗異常的表現。

頭部出汗

陽氣虛弱的人頭部比較容易出汗，一旦頭部出汗而全身無汗或者流汗較少，意味著陽氣虛弱，陽氣虛弱和胃火旺有一定的關係，但對於代謝旺盛的兒童來說頭部出汗較多是正常現象。

額頭出汗

額頭愛出汗的人很可能是肝陽上亢，肝陽上亢很大一部分原因是甲狀腺激素分泌過剩造成的，遇到這種情況可以去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常。

溫馨提醒：平時盡量保持心境平和，少生氣，女性尤其要保證充足的睡眠，多喝枸杞有平肝的效果。

鼻子出汗

免疫力低下、肺氣不足會導致鼻子出汗異常，遇到這種情況可以每天堅持用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿左右兩側，從而達到疏通經絡，調理經脈的目的。

頸部出汗

頸部汗腺稀少，所以很少有人會頸部出汗，如果頸部經常出汗就與內分泌失調有關，另外和體內的濕熱也有一定的關係。

調節內分泌失調要從飲食和運動兩方面下手，平時要加強鍛煉，養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果和蛋白質含量較高的食物，也要多喝水，及時補充人體流失的水分。

腋下出汗

腋下汗腺多，出汗也多，但有時腋下出汗會伴有濃重的氣味，這可能與日常飲食味道過重有關，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等調味料重的食品會加重汗液味道。

胸口出汗

手心腳心出汗

手心腳心容易出汗是脾胃濕熱、血虛的表現，情緒緊張或害怕也會導致手心腳心出汗。

餐後按揉腹部可緩解脾胃失和癥狀，先順時針按揉腹部30圈，然後逆時針按揉30圈，另外還要控制食量，盡量少吃冷飲、冰淇淋等食物，吃飯吃七八分飽最好。

渾身出汗

睡著出汗

還有一些人是睡著了就出汗，醒來就沒有汗，中醫把這種情況稱為叫「盜汗」，所謂「盜汗」就是睡著了偷偷出汗，「盜汗」是陰虛不足的表現。常見的癥狀有手腳發熱，面部發紅和口乾舌燥等。

平時多吃一些補陰的食物，比如百合、雪梨等，少吃像羊肉這類容易上火的食物。

汗味異常

正常人的汗液是沒什麼味道的，汗液里出現各種奇怪的味道，可能預示著身體出現了某些問題。

/ 尿臭味 /

發現流出來的汗有一股尿臭味，並且汗干後還在人體皮膚上形成結晶，這種情況通常在尿毒症患者身上比較常見。

/ 汗液飄香 /

人們經常開玩笑說你流的汗都帶有一股芳香的味道，其實汗液飄香是糖尿病人的體征，所以汗液飄香的人要警惕了。

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/ 腥臭味 /

汗液飄香不行，汗液發臭也不行，汗液中帶有腥臭味往往與肝火旺盛有關，平時可以多喝點菊花茶，菊花茶有清熱去火的功效，可以緩解這種癥狀。

出汗吃什麼好

夏季出汗太多後，人體內的各種營養也隨著汗液被排出體外，若不及時補充能力，身體就會虛脫。

/ 喝鹽水 /

夏季喝水的時候，在水裡放適量的鹽，可以補充人體因流汗所流失的電解質。

/ 吃鹹味食物 /

汗的主要成分是鹽，人體大量出汗後，體內的鹽分也會流失的比較多，所以流完汗後可以適量吃點含鹽量高的食物，以補充人們流失的鹽分。

/ 多喝運動飲料 /

人體大量出汗後，可以選擇一些鉀和鈉含量比較豐富的飲料來飲用，以補充人體所需的水分和電解質。

/ 飲用菜湯 /

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