夏天，女人最應該多喝它，美白嫩膚、健脾益腎，價格便宜好處大

冬天，吃黑餡黑，夏天白，夏天要皮膚好，多吃白色食物！

糯米、蓮子、山藥都是白色食品，配上一碗米飯，聞起來味道獨特，喝起來又濃又美味，夏天常給自己一碗這樣的米漿，打開美白柔嫩的皮膚。

糯米在脾胃中是熱的，山藥有益於腎氣，蓮子常被用於脾虛，糯米和山藥同時可以增強脾胃，增強身體和身體，並添加蓮子來幫助脾臟止瀉，努里。心腸、美白、嫩膚，特別適合夏天吃的米飯糊。

成分：糯米50克，山藥30克，蓮子10克，適量水。

過程：

準備調料，洗凈糯米，浸泡兩小時。

蓮子洗凈，放入碗中。在軟水中浸泡直到柔軟。拆下芯和排水管。

山藥漆，切成小塊放入水中，防止發黑。

為了處理糯米、山藥、蓮子和豆漿機的用量，將水加到豆漿機相應的水位線上。

蓋上蓋子，選擇米飯鑰匙。

豆漿機用完後，將米糊倒進碗里。

如果你喜歡甜味，加糖或蜂蜜調味。

提示

1，可以先用蒸煮機把配料弄碎，然後倒進牛奶鍋里燒中火，使米漿變稠。

2、米飯準備好後，根據個人口味加糖或蜂蜜。

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