睡眠不足，身體會出現這5個問題，尤其是經常熬夜的要多加註意了

熬夜其實在內分泌的方面來說，11點後入睡便就屬於熬夜，但是也會因人而異，如果你習慣於在十點左右入睡，突然的延長到12點左右才入睡，那麼也算是熬夜，我們經常在電視上看到，誰誰因為連續加班或者是在網吧熬夜通宵突然猝死的新聞，所以說熬夜相當於慢性自殺。

經常性的熬夜不僅會影響身邊的這兩道，這身體內分泌發生紊亂，還會打亂睡眠的周期，熬夜是對身體健康嚴重的刺激，一旦正常的睡眠持續遭到這種破壞和司機室，將會給人體的各類器官造成很大的傷害。

睡眠不足，會嚴重影響這5個地方，尤其是經常熬夜的要多加註意了

1、傷肝

首先，熬夜對於肝臟的傷害是最大的，肝臟作為人體的解毒排毒器官，如果經常性的熬夜使得肝臟不能得到正常的休息，肝臟本應該再在解毒的時間，卻要超負荷的工作，這樣就會影響肝的排毒解毒功能發揮，久而久之，就會使肝臟的功能發生紊亂，還會出現各類疾病。

2、記憶力減退

長期的熬夜睡眠不足會造成頭昏腦脹，記憶力減退等問題，是因為睡眠不足，對大腦造成了一定損傷，一旦造成這種傷害是無法之後是無法通過以後的補覺來修復的。

3、增加患癌幾率

熬夜是容易導致患癌最大的兇手，熬夜使得睡眠規律發生紊亂，影響正常的細胞分裂，導致細胞發生突變，就會增加癌細胞的產生，而且使得人體的抵抗力和免疫力都在下降，更會增加患癌的風險，但並不是說熬夜就會一定的，只是說風險會增高。

4、心臟疾病

經常性的睡眠不足時的休息時間，作息時間混亂，不僅使得脾氣容易暴躁，還會容易增加心臟病的發生幾率，很多數據表明睡眠時間不足六小時會比正常睡眠時間超過八小時的人患病的幾率又增加很多。

5、易發胖

經常熬夜的人會在中途選擇吃夜宵，這樣不然會給腸胃增加負擔，而且增加消化的難度，使得隔天早晨醒來會覺得胃部發脹，從而引起發胖。

最後要提醒大家的是千萬別為了加一時班或者為了多看會電視劇玩會遊戲就去忽視自己的健康而去熬夜，這是很不明智的做法，不要拿健康去換金錢和刺激。

長期熬夜，身體會出現這5個問題，分享給所有愛熬夜的人，今天的文章小編就先說到這裡了，大家喜歡的話可以幫小編點贊加個關注，有其他意見的也可以在下方評論留言和大家共同分享一下。

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