如何避免半途而廢，堅持做成一件小事？

一年又過去一半時間了，多少朋友在新年裡訂的計劃現在還堅持執行著呢？

如果你中途放棄或者一開始就沒有堅持下來，請不要沮喪，因為你並不孤單。在我看來，造成人們半途而廢的最大的兩個絆腳石就是拖延症和完美主義。如果你在生活中也和我一樣都有拖延症和完美主義的雙重癥狀，我敢保證無論你有多完美的計劃最終也要泡湯。因為從思維層面上講，你為自己貫徹執行計劃樹立了許多難以越過的屏障。

先說完美主義。我們開始學習一件新事物時，必然是從生疏到熟練、從幼稚到成熟、從簡單到複雜的過程。如果我們從一開始就要求自己做到完美，結果就會因為懼怕自己一開始做的不夠好而遲遲不肯邁出第一步，還有的時候也會因為開始時進行的並不順利就會喪失信心很快放棄。比如說我自己，開通了公眾號後因為自己的完美主義作祟，每當遇到自己沒有滿意的選題或者寫出的作品不滿意時，就乾脆不寫了。深究一下，我這一系列行為的背後，就是因為潛意識裡認為自己應該發表足夠完美的作品，否則就乾脆不寫、不發表、不更新。由此產生的結果就是，因為長時間不練習寫作，更難以寫出新的作品，更不用說寫出高質量、高產量的作品了。寫作是需要長時間寫作練習才能熟能生巧、不斷提高寫作水平的。如果一開始就抱有過高的期待、就會阻礙自己堅持練習寫作，就不能堅持到寫出好的作品。所以做任何事情如果一開始就要求完美，就會陷入僵局，永遠無法堅持到可以完美的階段。

任何技能的掌握，都需要長時間的練習才能達到熟練的程度。如果你想開始學習一門技能，一定要避免完美主義的誤區，因為我們需要時間的累積，才能看到自己長時間刻意練習的效果，得到正面反饋。如果一開始就要求完美，我們很難能堅持到掌握這門技能。學習是一件孤獨的事情，獲得正面反饋需要的時間往往需要很久之後才能看到，一定要堅持到那一天的到來，而不要在開始就過於苛刻的要求自己以至於過早放棄、過早給自己下定論。

再來說說拖延症。新年初始，我訂了一個目標就是每天跑步、鍛煉身體並成功減肥。可是每天早上起床，溫暖的被窩總讓我意志淪陷，我就對自己說，再睡一會兒吧，明天再跑步吧。第二天，我又會告訴自己，帶孩子已經很辛苦了，今天就不要跑步了。最終的結果是，我壓根就沒有跑過幾次步。

當你開始給自己拖延行動找理由時，你就註定要完不成所定的目標了。因為在你的潛意識裡，有更多支撐你不做此事的理由，這件事在你心理的重要性比不上你每天列舉的理由。就拿我自己來說，跑步比不上多睡一會兒，我在心裡就對跑步對自己的重要性持懷疑的態度。所以當我們有拖延症的時候，我們最大的問題是我們沒有找到必須做這件事的原因，也就是這件事對於我們此刻還不太重要。如果你想擺脫拖延症，請從思維層面找出自己真正想做並且對自己重要的事情吧。人們看事情很容易短視，看不到一件事長期堅持下來的重要，卻很容易看到一時的懶散和安逸帶來即時的舒適。跑步可以讓我的身體鍛煉的更加健康，但是一天不跑似乎沒有那麼大影響。所以我就會把大把的時間用於玩手機、看電視、睡懶覺，但卻很難意識到這樣掉進去多大的一個坑。長時間如此以後，意識決定行動、行動又形成習慣，再作出改變就更難了。

如果你想做一件事，先在頭腦里想清楚為什麼要做這件事。一定要把做這件事的重要意義全部想清楚，賦予你做這件事足夠的動力。然後就開始行動，不要管一開始做的多麼不好。開始做了，就比永遠停留在「完美的思維層面」好太多。最後，你要告訴自己，不要管此刻自己做的多麼的不好。要知道，把時間當做朋友，它會在你堅持後一點點見證你的努力和改變。當時間足夠長，量變促成質變。當那個時候你再回頭看來，你一定會感謝你自己當初的不放棄，也會慶幸自己沒有在最終看到改變和成長的果實之前放棄。

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