老中醫推薦：適合男性補腎的5大食物，你今天吃了嗎？

老中醫推薦：適合男性補腎的8大食物，你今天吃了嗎？

韭菜

別名：扁菜、懶人菜、起陽草、韭芽、草鍾乳

韭菜的好處：養胃健胃、養腎補腎、養肝護肝。

2.山藥

山藥富含維生素C，有健脾益胃、延年益壽功效。

3.枸杞

枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠。

4.桑葚

常吃桑葚還能預防血管硬化，對中老年人有很不錯的健體美顏、抗衰老的效果。

5.核桃

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

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