打算備孕的女性，這些事一定不能再做了！！

原標題：打算備孕的女性，這些事一定不能再做了！！

打算備孕的女性，這些事一定不能再做了！！不知道大家發現一個現象沒有，意外懷孕的還是很多，來了就要吧，寶寶質量就不知道。有些未准媽媽有備孕意識的，提前一年就在計劃，備孕幾步走。今天主要為大家講一下，打算備孕了，哪些事一定不能再做了！

熬夜追劇不睡覺

熬夜這個不健康習慣確實需要引起注意，基本上就是躺床上刷劇。很多人覺得並沒有什麼，大家都熬夜呀，再者說自己身體並沒有出現嚴重的疾病，其實這只是沒有表現出來而已，喜歡熬夜的女性對於卵巢的傷害非常大，而且還會影響身體的雌激素，進而就會影響受孕。

備孕開啟：規律作息

工作拚命不運動

現在的女人可謂是超人化身，下得了廚房，上得了職場，職場能力甚至比男人還要強！其實無形中就會有很多壓力，同時也沒有時間進行運動，這些習慣，會讓未准媽媽的身體呈現亞健康狀態，而且也會影響卵巢的健康，受孕就更不易了。

備孕開啟：放鬆，多運動

胡吃海喝忽視營養

一段時間想減肥就飢一頓飽一頓，過了這段時間，就會想吃啥吃啥，今天燒烤，明天涮鍋，根本就不注意營養的調理，而且在吃東西的時候還喜歡暴飲暴食，這對於營養吸收來說就會有很大的阻礙，都會影響受孕概率。

備孕提醒：均衡膳食，備孕開始，和老公一同補充斯利安葉酸片，開啟備孕之旅。

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