32歲陳女士是長沙某公司文員，平時最喜歡玩手機遊戲，休息時甚至一天玩個4、5個小時不會停下來。

不久前，陳女士突然發現右手背上長了一個包塊，用本地方言說「長了一個坨」。

開始也沒有注意，只有黃豆點大。

摸著也不痛，推也推不動，邊界很清楚，也不紅不腫，只是覺得硬硬的，也沒有很去重視。

不知不覺這個包塊長到了鴿蛋大小。

（手術中，小陳腱鞘囊腫部位）

小陳感覺很礙事並且有酸脹的感覺，總感到手活動沒那麼靈活，來到湖南省第二人民醫院骨關節外科問診。

骨關節科李寶軍主任詳細詢問病史和體查後，決定為陳女士做一個右手包塊超聲檢查及手部X片檢查。

檢查發現，此包塊為腱鞘囊腫，是肌腱和滑囊之間結締組織退變所致，好發於關節部腱鞘如腕背部及足背部。

囊內含有無色透明或微黃色的濃稠液體，囊壁為緻密的結締組織。

但X片檢查排除了囊腫是否來源於骨組織。

（網路圖，僅供參考）

李寶軍主任了解到，小陳平時是個辦公室職員，常常長時間進行電腦操作，平時還愛玩手機。

這樣就很容易導致局部的肌腱勞損，也就導致了所謂的「滑鼠手」，鋼琴手，彈響指，扳機指。

嚴重的則會局部的積液就會出現腱鞘囊腫，隨著活動的加劇，積液就會越來越多，問題越來越嚴重。

對於這種情況，李寶軍主任介紹，可以進行保守治療，就是通過局部擠壓將腱鞘囊腫擠破，逐漸自行吸收，還可以局部穿刺抽出裡面的滑液，再注入皮質激素類藥物，但是這樣都容易複發。

另一種方法就是做手術，將包塊切除。

最後，小陳選擇了手術治療，將囊腫徹底清除。

術後病檢發現果然是囊性組織。目前恢復良好。

（網路圖，僅供參考）

如何避免手上長「腱鞘囊腫」呢？

湖南省第二人民醫院骨關節科李寶軍主任介紹：

1、養成好的工作習慣，避免長期高頻率使用某個關節，如過度用一隻手玩手機。

2、讓勞損的關節充分休息，如局部熱敷活動過度的關節等。如果發現囊腫越來越大，應及時就診。

3、腱鞘囊腫不論是手術治療還是保守治療都有複發的可能，關鍵還要注意休息。

（編輯Eliza）

湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院 骨關節科 諶莎莎

湖南醫聊每日分享健康科普資訊，歡迎關注點贊轉發。

點擊「了解更多」，速掛【湖南省第二人民醫院】專家號！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！