這10種跡象，提示你「更年期」來了，造成的4個原因，5種併發症

最新 06-25

概觀

更年期是標誌月經周期結束的時間。在您未經月經12個月後診斷。更年期可能發生在40到50歲之間。

更年期是一個自然的生物過程。但身體癥狀，如潮熱和更年期的情緒癥狀可能會破壞你的睡眠，降低你的精力或影響情緒健康。有許多有效的治療方法，從生活方式調整到激素治療。

癥狀

在更年期（更年期）前幾個月或幾年，您可能會遇到以下癥狀和體征：

不規則的時期

陰道乾澀

潮熱

發冷

盜汗

睡眠問題

情緒變化

體重增加和新陳代謝減慢

變薄的頭髮和皮膚乾燥

乳房豐滿

每個女人的癥狀，包括月經的變化，都是不同的。最有可能的是，在他們結束之前，你會在你的時期遇到一些不規則的情況

更年期期間的跳躍期是常見的和預期的。通常，月經期將跳過一個月並返回，或者跳過幾個月，然後再次開始每月循環幾個月。周期也傾向於在較短的周期內發生，因此它們更接近。儘管時間不規律，懷孕是可能的。如果你跳過了一段時間，但不確定是否已經開始絕經過渡，請考慮進行妊娠試驗。

什麼時候去看醫生

隨著年齡增長，預防性保健可能包括推薦的健康篩查測試，如結腸鏡檢查，乳房X光檢查和甘油三酯篩查。您的醫生可能會推薦其他測試和檢查，包括甲狀腺檢查，如果您的病史提示，以及乳房和骨盆檢查。

如果您在絕經後出現陰道出血，請務必尋求醫囑。

原因

更年期可能來自：

生殖激素的自然衰退。當你接近30歲後期，你的卵巢開始減少雌激素和孕激素 - 調節月經的荷爾蒙 - 並且你的生育能力下降。在你40多歲的時候，你的月經周期可能變長或變短，變重或變輕，或多或少頻繁，直到最終 - 平均51歲 - 你的卵巢停止產卵，並且你沒有更多的時期。

子宮切除術。子宮切除術可以消除你的子宮，但不會導致你的卵巢通常不會引起即刻的更年期。雖然你不再有時間，但你的卵巢仍然釋放卵子併產生雌激素和黃體酮。但是除去子宮和卵巢的手術（全子宮切除術和雙側卵巢切除術）確實會導致更年期。你的期限會立即停止，並且你很可能會出現潮熱和其他更年期跡象和癥狀，這可能是嚴重的，因為這些荷爾蒙變化突然發生而不是幾年以上。

化療和放療。這些癌症治療可以誘發更年期，在治療過程中或治療後不久引起癥狀，如潮熱。在化療後停止月經（和生育）並不總是永久性的，因此仍可能需要避孕措施。

原發性卵巢功能不全。大約百分之一的女性在40歲之前（更年期提前）經歷更年期。更年期可能是由於原發性卵巢功能不全 - 當你的卵巢不能產生正常水平的生殖激素時 - 起因於遺傳因素或自身免疫性疾病。但往往沒有原因可以找到。對於這些女性來說，激素治療通常建議至少到更年期的自然年齡，以保護大腦，心臟和骨骼。

併發症

絕經後，你的某些醫療條件的風險增加。例子包括：

心臟和血管（心血管）疾病。當你的雌激素水平下降，你的心血管疾病的風險增加。心臟病是女性和男性死亡的主要原因。因此，定期運動，健康飲食和保持體重正常非常重要。向你的醫生諮詢如何保護你的心臟，例如如果它太高，如何降低你的膽固醇或血壓。

骨質疏鬆症。這種情況會導致骨骼脆弱，導致骨折風險增加。在絕經後的頭幾年，您可能會以很快的速度失去骨密度，增加患骨質疏鬆症的風險。絕經後骨質疏鬆症女性尤其易患脊柱，臀部和腕部骨折。

尿失禁。由於你的陰道和尿道組織失去彈性，你可能會經常經歷，突然強烈的小便衝動，隨之而來的是不自主的尿失禁（急迫性尿失禁），或者咳嗽，大笑或抬起尿失禁（壓力性尿失禁）。你可能更頻繁地患有尿路感染。

凱格爾運動和使用局部陰道雌激素加強盆底肌肉可能有助於緩解尿失禁的癥狀。激素治療也可能是更年期尿路和可導致尿失禁的陰道改變的有效治療選擇。

性功能。水分產生減少和彈性喪失導致的陰道乾澀會導致性交時出現不適和輕微出血。此外，感覺下降可能會降低你對性活動的慾望（性慾）。

水性陰道潤膚劑和潤滑劑可能有幫助。如果陰道潤滑劑不夠用，許多女性受益於使用局部陰道雌激素治療，可作為陰道霜劑，片劑或環使用。

體重增加。由於新陳代謝減慢，許多女性在絕經過渡期和絕經後體重增加。您可能需要少吃，多運動，才能維持目前的體重。