雌激素偏低的女人，身體會有這4種表現，容易引起早衰，莫忽視

雌激素對於女性來說是一種非常重要的激素，分泌充足的女性，氣色不僅非常好，身體也會比較健康，所以關係到女性的容顏和健康。但是隨著年齡不斷增大，器官也開始衰退，分泌的也會大幅下降，超過正常值時，就會引起女性衰老，甚至提前絕經。那麼如何及時發現呢？雌激素偏低的女人，身體會有這4種表現，容易引起早衰，莫忽視，一旦發現，最好及時調理。

1.皮膚乾燥且發癢

這是因為雌激素降低後，會導致皮脂分泌下降，這樣就會很難鎖住體內水分，如果不及時補水，就會導致皮膚變得非常的異常異常乾燥，嚴重的話會處於一種脫水狀態，那麼皮膚就會變得乾燥且有發癢的感覺。

2.潮熱出汗

即使坐著不運動，你會感覺有潮熱出汗的感覺，就是從臉部開始蔓延，時有時無，這是因為雌激素不足從而影響到血管舒張或者收縮。這種情況還會伴隨心悸、焦慮的感覺。

3.月經混亂

月經時間不定，甚至不來，且量忽多忽少，無法規律。

4.腰酸背痛

雌激素減少，肌肉的力量也會降低，會導致疼痛感加劇，如果坐久了或者站立太久，或者運動加重，都會造成劇烈疼痛。

上述4種情況就是女性雌激素降低的表現，面對這種情況，則需要及時調理了，那麼應該怎麼做呢？可以通過食物來進行調理，這樣對身體也沒有其它傷害，也比較綠色健康。

1.皂角米

營養非常豐富，具有潤膚養顏、提神補氣的作用，且脂肪含量非常低，比較適合早上做早餐吃，也是屬於天然的雌激素食物。

2.藜麥

相信大家對這個食物比較陌生，這個是南美洲土著居民的傳統食物，被譽為「穀物之母」，營養價值非常高，聯合國將2013年宣布為國際藜麥年。它是一種高蛋白，低熱量、零膽固醇食物，且含有豐富的黃酮物質，可以滋潤卵巢。

3.葛根

它是一種天然植物，裡面黃酮素含量比較高，所以非常適合女性食用，可以補充雌激素。另外含有的氨基酸成分，抗氧化能力非常強，女性經常吃，女人味十足。

女人過了40歲後，體內雌激素分泌就會逐漸降低，排毒能力也會減緩，其衰老也會加快，所以這個時候，廣大女性在平常生活中，要注意對自身的保養。

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