月經不規律，如何準確找到排卵日？

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相信大多數人都是知道排卵期，尤其是排卵日前後同房，好孕的成功幾率是最高的。因此準確的找到排卵日，對於備孕來說是很重要的。

對於月經規律的女性來說，排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。但對於月經不規律的女性來說，因為月經不規律，很多時候排卵的日子也是不規律的，那如何才能更準確的找到排卵日呢?

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基礎體溫測量

在每天清晨醒來的同一時間測量體溫，做好統計。一般情況下，排卵時體溫會下降0.1-0.2度，而在排卵後體溫會上升0.3-0.5度。這樣連續測量幾個周期，可以知道自己的排卵規律。但如果出現生活方式不規律、疾病、情緒變化大等是會影響到測量結果的。

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觀察宮頸粘液

女性在排卵時，分泌物是會增加的。這是因為女性在排卵的時候，宮頸管會分泌出大量的宮頸粘液。粘液如果呈透明蛋清狀，並且拉伸後可以長達10-15厘米左右，基本就可以斷定是處於排卵期了。

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排卵試紙檢測

排卵試紙用起來是很方便的，但僅適合30%左右的女性使用。我們可以在月經結束一周後，每天在同一時間用排卵試紙檢測，如果試紙出現兩條色帶且檢測線等於或深於對照線的顯色，一般在24-48小時內會排卵。

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B超卵泡監測

如果上述方法都不適用的話，可以考慮B超卵泡監測，準確度還是很高的。不僅可以準確的測到排卵日，還可以測到卵泡的具體大小。但比較麻煩的是，每次都要去醫院，而且費用相對來說會高一些。

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