你累了嗎？頭暈、容易疲累及嗜睡、注意力不集中小心這種病找上你

「你累了嗎？」的廣告詞，讓人印象深刻，但疲累可不只是單純的睡眠不足，或是太過勞累而已！專家提醒說，要小心缺鐵性貧血找上你！

一般當男性血紅蛋白值低於14g/dL、女性低於12 g/dL，即可定義為貧血。而缺鐵性貧血是血液科門診最常見的疾病。

鐵質是人體內合成血紅蛋白的重要因子，當體內鐵質不足或是需求增加時，血紅蛋白的製造受到阻礙，就會導致臨床上看到的缺鐵性貧血。貧血的癥狀包括：頭暈、容易疲累及嗜睡、注意力不集中、臉色蒼白、心悸、運動耐受力變差等；病人若長期處於貧血狀態，對於心臟也是一種負擔，容易會有心衰竭等病症的出現。

對於缺鐵性貧血，醫師會依據病人的癥狀及病史做鑒別診斷，並藉由檢驗血液中的鐵含量及儲鐵蛋白數值高低做確診。對於缺鐵性貧血患者，除使用口服或針劑鐵劑補足缺失的鐵外，亦可增加飲食中含鐵質高的食物，包括內臟類、肉類、綠色蔬葉、大豆等來輔助。

有的藥物及食物可能會影響鐵質的吸收，需要注意。像維生素C可幫助鐵質的吸收，而茶類或咖啡會阻礙鐵質吸收。

治療缺鐵性貧血，最重要的是找出造成缺鐵的原因。像年輕女性，經血量多是造成鐵質大量流失的主因，除了補鐵之外，建議應該諮詢婦產科醫師處理婦科問題；許多老人家腸胃道或泌尿道的出血，或是腫瘤，也常會出現缺鐵性貧血，是醫師們需要提高警覺的一個族群。呼籲民眾如有不明原因的疲累、無法改善的頭暈或心悸，應及早就醫檢查治療。

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