減肥別吃這三種食物，體重自然輕2斤

想要減肥成功，除了了解和實施運動方面的計劃以外，飲食也是一門必不可少的課程，減肥是靠慢慢堅持下來而成功的，那麼我們作為吃貨，在減肥方面也可以進行一些禁忌，比如說下面三種食物你就可以少吃，最好的不吃，你會發現你的體重自然輕了兩斤。

1、火鍋在這寒風蕭蕭的冬季，對於減肥來說雖然處處存在著尷尬，但是我們還是要注意能避免的則避免。比如在吃這一方面，火鍋是第一大禁忌，尤其是麻辣火鍋，油膩膩的麻辣火鍋含熱量極高，在減肥期間是很不建議吃的。

2、油炸食物油炸食物簡直就是瘦身減肥的頭條號「剋星」，毫不誇張的說，吃一頓油炸食物，是你人體三天所需的熱量。想想自己一頓就吃了身體三天所需的熱量，你還下得了口嗎？主要代表食物有薯條、油炸雞翅、油條等......

3、重口味這裡的重口味指的是吃得清淡，在烹飪美食的時候少放油少放鹽。如果你長期堅持吃重口味食物，你會發現那段時間很易發胖，但如果你是吃得比較清淡，則也不用為減體重所困擾。

冬季是一個充滿溫暖也充滿食慾的季節，不少朋友表示，天氣一冷自己想要吃東西的心就更加強烈了，總是會忍不住的想吃東西，雖然想吃，但是也要注意什麼能吃什麼不能吃喲！下面暖心小編給大家整理出了一些，希望能輔助到正在減肥的你。酵素青梅

別看小小的酵素青梅是小零食，它其中含有的物質能很好的促進腸道蠕動進而提升新陳代謝率，使得日常生活中可以消耗更多的熱量，分解脂肪，解決過胖問題。魔芋速食麵條

仙子阿速食麵已經成為了「沒營養」「不健康」的代名詞，很多減肥期間的寶寶在吃時一時爽，吃完就立馬捶胸頓足。其實有些速食麵就是專門為這些寶寶製作的，比如魔芋速食麵，不僅不像其他速食麵那樣沒營養不健康讓你發胖，反倒還會對減肥有所幫助。冬瓜荷葉茶

荷葉是「葯食兩用」的食物，荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。味淡爽口，獨具清香，喝起來十分怡人。黑麥麵包

黑麥麵包不僅是一種低卡低熱食物，它的抗餓和飽腹效果還十分不錯。減肥期間用它來代替日常小零食或者是代餐食物，我想是最好的選擇。

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