夏季防感冒，5種蔬菜最有效！

GIF

本文大概：536 字

閱讀需要：2分鐘

夏季天氣炎熱，貪涼過度很容易引發感冒。很多人一感冒就買葯吃，其實這樣會降低抵抗力，其實我們身邊的很多食物都能起到防治感冒的效果，安全又有效。以下5種對防感冒很有效，一起來看看吧！

胡蘿蔔

GIF

黃色和橙色的蔬菜，如胡蘿蔔，含有β-胡蘿蔔素。這種化學物質能在身體里轉化成維生素A，它能增加t細胞數量、增強免疫。胡蘿蔔也是很好的小菜。

洋蔥

GIF

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。

西紅柿

GIF

西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的「藥效」。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

南瓜

GIF

南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

豆角

GIF

豆角富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用可健脾胃、增進食慾。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價值，例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。

本文圖片均來自網路，侵刪

（全文完）

公眾號 :wugucomcn

吾谷網期待您的加入

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！