C羅再勵志，這些關於他的毒雞湯你是不能再信了！

本屆世界盃，總裁C羅表現優異，以一己之力逼平強大的西班牙，包辦了全隊100%的進球，這樣的C羅你不誇他都不行！

不過誇獎歸誇獎，面對各種被吹噓到天上的我羅雞湯，以及各種關於我羅自律的段子，我們還是有必要澄清澄清！

1、C羅每天要做3000個仰卧起坐。

這當然不是真的了！C羅曾闢謠：這不是真的，我不會每天做3000個，我一般每周訓練3-4次，我不知道我一周能不能做到1000個。」

要知道，腹肌屬於核心肌肉群，做了幾百個之後就很難再刺激肌肉了。比如著名的腹肌撕裂者，這樣專門鍛煉腹肌的動作，也不過幾百個。再說了，我羅再厲害，一天做3000個仰卧起坐的話，他還要睡覺嗎？他還要鍛煉身體其他部位嗎？他還要和女友造人嗎？

2、C羅每日負重超過22噸。

根據英國《每日郵報》的報道，C羅每天的累計負重，相當於16輛豐田普銳斯重量之合！一輛普銳斯重達1.4噸，16輛就是22.4噸！這個是不是真的呢？

給大家做一個對比，我國56公斤級奧運舉重冠軍吳數德就曾透露，他每天練習舉重的累計重量為30噸。這是在僅僅進行舉重訓練的奧運冠軍級別的量，只比我羅多7噸重.C羅很強，但每天像舉重運動員一樣負重，真的有效果嗎？

3、前皇馬主教練安切洛蒂曾說：C羅經常訓練到凌晨兩三點，讓超模女友獨守空房。還有媒體透露，C羅每天C羅每天的睡眠都不低於10小時，極少在晚上11點之後睡覺。那麼問題來了，C羅究竟睡不睡覺，睡多久呢？

關於睡覺的問題，我們可以看看另外一個勵志明星,科比！許多人都相信，科比是每天凌晨四點起來訓練的。但科比的妻子就曾跟網友回復：他只是偶爾才會在凌晨4點醒來，並且在白天經常補覺小睡，一直以來都是這樣。不知道多少科蜜大哭老大人設崩塌!

任何刻苦的訓練都是有極限的，縱使我羅，也需要保持充足而高效的睡眠。對比可以參考38歲依然保持良好狀態的我國球員鄭智，他每天都準點睡覺，不抽煙不喝酒。

有時候，我們形容一個人厲害，往往容易誇大，比如力拔山兮，力能扛鼎，C羅，也被有些人個神話了，甚至不顧客觀事實！

看了自律的C羅之後，肯定又有大把人想著要努力地規劃明天了，還是算了吧。不管你怎麼過，你總會後悔。不信，你看看你人生的前幾十年。

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