堅持喝一些生薑水，堅持一個月，你會發現自己的身體出現一些變化

生薑是我們生活中最常見的一種調味品了，每個人所用的方式和方法都是不同的，生薑營養豐富，功能強大。如果每天能夠堅持喝一些生薑水，堅持一個月的時間，你會發現身體出現一些變化。

生薑味辛，是陽性的，具有驅寒,止嘔和化痰的功效,經常食用生薑對刺激血管是具有一定的作用的，秋冬季節氣溫開始變冷，容易傷風感冒，這時候自己熬制一些薑糖水給家人，因為生薑水能夠有效的去除寒氣,溫暖身體，預防感冒，經常食用一些，對我們的身體都是有好處的。

女性朋友大多體寒，經常食用生薑水可以緩解經期的一些癥狀，也可以緩解由月事引起的各種虛弱，無力等癥狀。生薑中的營養成分很高，女性經常食用，也是可以起到一些美容養顏的效果的，還能夠很好的延緩衰老，堅持食用一段時間，就會發現面部的黃褐斑雀斑有所改善，堅持長時間的食用，是可以使我們的皮膚看起來有光澤的，時間長一點還會發現氣色比以前好多了。如果只是喝幾天是達不到這個效果的，都是要堅持的時間長一點才可以的。

生薑水對於口腔內的牙結石也有一定的消除功效，還能對牙齦炎有一定的緩解，如果最近有嘴角潰瘍或一些炎症的朋友，都是可以用生薑水來含服一些的，大約堅持一周左右就能感到有所改善。同時生薑還具有一定的抗菌作用，經常食用一些生薑水還可以有效的防止由細菌感染引起的急性胃腸炎等癥狀。一般我們有一點小的外傷也是可以用生薑水來清洗的，可以預防感染，是可以用生薑水來代替藥物的。

對於暈車暈船的人來說，生薑也是一劑非常不錯的良藥，在上車或上船之前食用一些，它的辛味可以緩解嘔吐感，這樣就不會暈車了，同時，經常食用一些生薑還可以有效改善睡眠的，對於一些睡眠不太好的人，也是有很大的幫助的，可以有效的緩解疲勞和壓力，輕鬆入睡。不過任何再好的東西都不可以過量的食用，食用過量會對胃黏膜有損傷，所以不宜過多食用。每天適當適量的喝一些生薑水，是可以提高我們自身的抵抗力的，要是可以堅持長時間的食用，你就會明顯感覺到身體出現一些變化。

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