這個蔬菜不管生吃還是熟吃，都能養顏和抗衰老，讓你越活越漂亮

番茄是我們生活中最常見的一款蔬菜，它的外形甚是可愛，並且口味酸甜，很是受人們的歡迎。番茄的營養很豐富，當中比較突出的就是番茄紅素、胡蘿蔔素和很多有機酸，當然也不乏一些礦物質元素。

番茄可以生吃也可以熟吃，不管怎麼吃，都有著它獨特的風味，如果生吃你嫌乏味的話，可以直接做成蔬菜沙拉，看起來不光有食慾，營養價值也高了很多倍。

如果吃番茄是為了獲得其中的維生素C，那麼可以選擇生吃；熟食的話，相對生食而言，一是保證了食用過程衛生安全，二是避免了其寒涼導致出現腸胃不適癥狀。想要攝取番茄中的番茄紅素或胡蘿蔔素可以選擇熟吃。

番茄，它具有番茄素，可以抗氧化抵抗衰老，其次它具有很高的維生素含量。所以女性朋友多吃它的話，肯定對自己的身體和皮膚有很大的好處。並且在夏天，美女們幾乎靠吃番茄和黃瓜減肥，即經濟又實惠。

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