孕晚期是寶寶成長的重要時期，這個時期的營養，媽媽應格外重視

到了孕晚期之後，胎兒的發育就變得特別的穩定了，這個時期孕媽媽必須要做的一件事就是補充全方位的營養，一定要保證胎兒的營養是充足而且均衡的，孕晚期是寶寶身體器官和組織生長的關鍵期，也是寶寶腦部快速發育的時期。

所以，在這個關鍵的時期，孕媽媽一定要多多補充這四種營養，第一種是魚肉和瘦肉以及一些海產品，孕晚期是胎兒腦部發育的黃金時期，這個時候多補充一些蛋白質食物，對胎兒的發育很有幫助。

第二個是要單獨補充礦物質和一些維生素，孕期血紅蛋白會適當增加，孕媽很容易患缺鐵性貧血，因此對鐵元素的需求也隨之增加，孕媽應當多吃動物血、肝臟等含鐵豐富的食物。

第三點是要及時的補充奶製品，牛奶製品中不僅含有很多的蛋白質，同時也能幫助孕媽媽補充鈣質，在孕晚期的時候，胎兒和孕媽媽對鈣的需求量也會加大。所以每天要保證攝入充足的奶製品和鈣質，讓胎兒發育的更健康。

最後一點要注意的是在補充各種營養物質的同時，千萬不能忽視了體重的控制，如果孕媽媽體重增長的過快，其實也不是一個好事，最好每天也要適量的運動，對以後的分娩也有幫助。

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