男人腎虛的幾個特徵，沒有佔一個，證明你不是很強！

第一個：經常感覺嘴裡鹹鹹的，中醫解釋，這是腎陽虛、腎陰虛患者的口腔癥狀。不同的是，腎陰虛患者除了口腔有鹹味外，還可以看到舌苔發紅、變薄等癥狀；而腎陽虛患者舌苔輕而胖，舌尖有齒痕。建議出現這種情況及時做好自身的調理奧！

第二個：睡眠不充足，長期熬夜也是腎虛的一大主要原因。充足的睡眠可以補充氣血，對維持腎精也很重要。相關研究發現，許多腎衰竭患者有長期熬夜的習慣。因此，養成良好的作息習慣，早睡早起是非常有益的。

第三個：喝水太少，現在好多男人整天忙工作忙得不可開交，以致於沒有時間喝水，長期這樣的話毛很容易導致尿量減少，人體內的廢物和毒素難以排泄。腎結石臨床很可能出現，因此，男性朋友在忙也應該養成多喝水的習慣，不要用飲料代替白開水。

第四個：經常大量的吸煙，煙草的成分眾所周知，富含大量尼古丁和重金屬物質，長期大量吸煙，會對腎臟系統造成巨大損害。而且相關研究發現：如果本身就患有三高以及慢性病的人還長期抽煙，無疑是雪上加霜，不僅會影響腎氣，還會產生畸形基因，影響下一代，所以還是儘快戒煙吧！

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