夏季是痛風「高危期」，吃對這5種鹼性食物，遠離痛風困擾！

痛風就是讓人「痛到發瘋」，古人把痛風稱作「白虎病」，意思說痛如白虎啃食！這樣的形容詞讓人不寒而慄，而痛風確確實實也跟形容的差不多。發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動!痛風一般是由高尿酸血症引起的，當尿酸偏高，微溶於水的尿酸易於析出結晶，尿酸結晶析出後，沉積於關節、腱鞘等部位，引起劇烈疼痛、紅腫、灼熱等。平時生活不忌會讓尿酸一直都降不下來，就會不斷侵蝕關節，讓關節更加敏感、疼痛。

為什麼夏季是痛風的「高危期」呢？

夏天天氣炎熱，人很容易出汗，汗液大量的蒸發，體內會出現缺水的現象，如果不能及時補充水分，尿量減少，尿酸無法及時排出，就會引發痛風或加重痛風。外面太熱，那長時間呆在有空調的房間里，也會誘發痛風，是因為皮膚溫度驟冷驟熱的緣故造成的。還有就是夏天很多人都喜歡喝冰啤+燒烤+小龍蝦，而酒精、高嘌呤食物會導致尿酸生成過多，一旦體內代謝不好，很容易因血中尿酸高而誘發急性痛風。

夏季是痛風「高危期」，吃對這5種鹼性食物，遠離痛風困擾

尿酸主要經腎從尿中排泄，而尿中能溶解的尿酸多少與尿液的pH值密切相關。尿液偏鹼性，則溶解的尿酸多，尿液偏酸性，則溶解的尿酸少。所以，促進尿酸的排出，鹼化尿液就要多吃些能鹼化尿液的鹼性食物。

冬瓜

冬瓜是一種鹼性食物，有很好的利尿功效，可讓蓄積的尿酸隨尿液痛快的排出，同時嘌呤含量也較少，所以是痛風患者較好的選擇之一。痛風者可帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿的作用。

檸檬片

檸檬片泡水喝也有利尿、降壓、降血糖，解毒等作用，可排除體內多餘油脂、嘌呤，讓體質轉為鹼性。檸檬還有軟化血管的功效，檸檬中的黃酮及苦苦素，有降三高、降酸、預防及治療心腦血管疾病及抗癌等功能。

玉米須

玉米須大家一定不會陌生，玉米須的營養比玉米還要高，人體尿酸值高對人體的傷害是很大的，用玉米須煮水，能增加體內鹼的儲存量，促進新陳代謝，將尿酸稀釋下來，從而預防痛風。

馬齒莧

馬齒莧對降酸、排酸有很好的作用，它含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用;還含有一種豐富的脂肪酸，能抑制人體內血清膽固醇和甘油三酯酸的生成，使血液粘度下降，促使血管擴張，預防血小板聚集、血栓形成。

蒲公英

蒲公英是一種純天然利尿葯的食材。尿酸會隨著尿液排出，從而降低尿酸。蒲公英根富含大量礦物質及維生素，增強肝臟功能，降低膽固醇。還可清熱解毒，殺菌消炎。

以上圖片均來自網路。

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