減肥晚上不能吃？大錯特錯，這幾種食物吃了讓你瘦出小蠻腰！

很多人減肥的時候非常的痛苦，因為晚上不能吃飯，但是又忍不了飢餓，那麼可以吃這幾個食物！讓你不瘦都難！

1.酸奶火龍果

因為火龍果的熱量非常的低，雖然是甜的，但是火龍果的甜是因為火龍果裡面含有葡萄糖。葡萄糖一般是很難變成脂肪的，也就是肉，而且火龍果裡面有很多的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加快腸胃的消化，非常的不錯的助手！

酸奶可以促進腸胃的蠕動，而且還可以治療便秘，晚上吃酸奶火龍果效果真的非常好，如果酸奶太酸的話，可以稍微加一些蜂蜜，可以美容養顏哦，對皮膚也好！

2.燕麥

燕麥是屬於粗糧的，晚上喝燕麥可以讓人不會覺得餓，這樣可以起到減肥的好效果，也不會因為餓的肚子疼而睡不著了！

3.玉米

玉米也是粗糧，吃玉米可以促進腸胃的消化，加速腸胃蠕動，對減肥也是非常好的幫助！所以如果減肥期間，晚上餓了可以選擇這三樣東西哦，讓你瘦出小蠻腰！

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