你不是孤獨，你只是沒有讓自己忙起來
1
前幾天，朋友小七跟我聊天，問我有沒有什麼緩解寂寞的方法。
她說最近總是覺得一個人很悶很孤單，下班回來後整個人像死魚一樣蔫蔫的。
我印象中的小七一直是個很獨立的人，她單身，一個人在市中心租了個套間。
在我看來，她有一份體面的工作，有著不錯的社交圈子。在工作上她很上進，老闆也很看重她。
而且她的社交範圍很廣，經常有朋友邀請她參加各種活動。她有著這麼豐富的社交生活，我很納悶她為何覺得孤獨。
後來我了解到，原來她覺得孤獨是因為一個人獨處的時候不知道該幹什麼。
在外人看來她是光鮮亮麗的，可是一回到家，她的孤獨感便無處安放了。
我問她，平常一個人的時候都在做些什麼。
她發了個捂臉的表情道：「就是玩手機，玩電腦，要麼就是睡覺。」
我明白了，原來她覺得孤獨，是因為沒有利用好空閑時間，沒有讓自己忙起來。
2
孤獨是現代人的通病，所以很多人總是通過玩手機，打遊戲來應付孤獨。
但實際上，這樣是沒有用的。也許你在玩手機的那一時刻很忘我，覺得有事做了，不寂寞了。但是過後，帶來的卻是一種深深的空虛感。
都市的繁忙擁擠讓很多人失去了對生活的熱情，每天都是一成不變的工作，枯燥而乏味。
很多人下班後累成狗，急急忙忙在街邊吃飯完，又風風火火的趕回小出租屋裡葛優躺。
也有人在外面風光無比，有各種各樣的社交圈子，看起來好充實，但是回到家後，也毫不例外，拿起手機刷微博，刷抖音。
在這樣的生活狀態中，很多人開始覺得疲累、孤獨，下班後不願回家，去K歌泡吧，藉此來遣散這孤寂的感覺。
就算回到家，也是捧著手機，然後在睡前感慨：這又是寂寞孤獨的一天。
其實，我們是在畏懼孤獨。寧願花時間去做一些無聊的事來逃避，也不願正確利用好時間去享受孤獨。
03
生而為人，我們不能改變這孤寂的世界，也遠離不了塵世的浮華。但是我們可以改變自己，讓自己適應這孤獨，在孤獨中尋找樂趣。
我大學有個室友小月，她沒課的時候，就會去參加各種社團活動。白天去打排球，晚上去練習瑜伽。
在宿舍也不閑著，有時候捧著一本書看到天黑，有時候一下午都在搗鼓手工DIY。
反觀我們，慵懶的窩在宿舍，一邊荒廢時光哭喊寂寞，一邊心安理得的在玩手機。
有一次我問她，你會覺得孤獨嗎？她說不會啊，我每天都有那麼多事情要做，哪來的時間去想孤獨這個問題呢。
我嘀咕了一句，上課已經那麼累了，還去搗鼓那麼多事豈不是累死。她突然笑了，對我來說，無所事事才更累。
我看著她，突然覺得她美好的像一幅畫，歲月安好大抵是這樣吧。
你不是真正的孤獨，你只是沒有讓自己忙起來。當你每天把時間安排妥當，做一些有意義的事時，你才無暇去想寂寞或不寂寞。
04
那麼我們應該如何利用好空閑時間，讓自己忙起來呢？
我總結了以下幾點我認為對我有幫助的：
一：下廚。每天清晨花幾分鐘自製一份元氣早餐，下班回來做一頓低脂健康的晚飯。可以從網上搜一些教程，每天嘗試新花樣，體驗下廚的樂趣。
二：運動。下班後去健身館或包報名瑜伽課，通過運動可以調節緊張焦慮的情緒，排出體內的濁氣。高質量的社交還能讓你認識更多志同道合的朋友。
三：閱讀。給自己定一個一周讀完一本書的目標。可以讀張愛玲，亦舒三毛等，讀你喜歡的書，但不能為了完成目標而去隨意翻幾頁，要融入感情，讀出內容。
四：培養愛好。周末，你可以報名一些興趣課，或者自己在網上自學。學習插花，繪畫，DIY，手賬等，只要你感興趣的，你都可以深入研究。
我前幾天在簡書看到一位作者發布了一篇文章，大抵是說她在全職上班的情況下，如何堅持每天早起做早餐，寫手賬，閱讀之類的。
看完之後感受頗深，我覺得最好的生活狀態就是，把不上班的閑暇時間利用起來，做有趣的事，這樣真的能提升幸福感，也不會讓你感到孤獨。
5
生活就是蘊含在細水長流里的美麗和孤寂，學會在忙碌中享受孤獨，在哪裡生活都會很美好。
所以當你覺得一個人生活很無聊寂寞時，試著放下手機，去做一些讓自己開心的事吧。把注意力轉移到有趣的事情身上，你就不會覺得孤獨了。
-END-
文字|都妖妖
排版|都妖妖
圖片|漫畫插畫集
作者：都妖妖。96年南方姑娘，要溫柔，也要有屠龍的勇氣。
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