瑜伽，你執著體式之外，聆聽過身體嗎？

當你在意識中體驗到身體與內在的合一，那麼你就處於瑜伽。

要達到內在的合一，有很多種途徑。

你從身體著手，然後呼吸，然後頭腦，然後到內在的自我。像這樣，有很多被創造出來的途徑。但它們只是瑜伽不同的面。

很重要的一點是：這些面，作為一個單獨的整體，都要處於一個平衡的狀態；瑜伽涉及到你的所有面。

是的，身體是你非常重要的一部分。通過運用身體來加快你的進化過程，這樣的科學就是瑜伽。

身體有它自己的態度，它的自我，它的性質。你決定「從明天開始，我打算早上5點起床，然後散步。」你設置了鬧鐘。鬧鐘響了，你想起床，但是你的身體說：「關掉鬧鐘，睡覺。」身體有它自己的想法，不是嗎？

瑜伽，就是一種作用於身體的方式，通過訓練、凈化身體，讓身體做好準備，以接收更高層面的能量和可能性。

瑜伽或瑜伽體式，是關於了解身體的運作機制，創造某種氛圍，並且運用身體姿勢將能量導向某個特定的方向。

「體式（Asana）」意指一個「姿勢」，能夠讓你到達更高狀態的姿勢就是瑜伽體式（yogasana）。這關乎其他的維度。

但是最簡單的說：如果你認識一個人很長時間，僅僅是觀察他的坐姿，你就大概能夠了解他發生了什麼。如果你觀察自己，當你生氣時，你是一種坐姿；當你開心時，你是另一種坐姿；如果你很沮喪，你是另外一種坐姿。

當你處於意識的不同層面或不同的思想、情緒狀態，你的身體就會傾向於某種特定的姿勢，就是體式的科學。如果你有意識地將身體調整到不同的姿勢，你就能夠提升你的意識。

身體可以成為你心理成長的途徑，或者成為一個主要的障礙。假設你身體的某個部分---你的手，腳或背，受傷了。當身體傷得很重，你就很難去渴望其他更高層面的東西，因為此時身體成為了最重要的事情。

現在，假如你背部疼痛，在你看來宇宙中最重要的事情就是你的背痛。其他人可能無法理解，但對於正在經受身體之苦的人，那就是最重要的事情。

甚至所謂的神出現了，你也會請求他讓你的背痛消失！你不會請求其他任何事情，因為身體對你的影響是如此之大。

如果身體運作不好，它就會剝奪你生命中其他所有的抱負與追求。無論你喜歡什麼東西，一旦身體開始疼痛，你所有的渴求都會消失---

因為要超越肉體的疼痛，需要非常大的力量，而大多數人都沒有擁有這樣的力量。

瑜伽的體式之外，你更應該去做的事情就是聆聽自己身體的聲音，感受自己的呼吸！

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