夏天懷孕很難熬，為了胎兒健康，這幾件事孕婦不能大意

夏天是最難熬的季節，尤其是對於孕媽來說，由於懷著寶寶，身體不能受風寒，夏天都不敢隨便開空調，只能承受著酷熱，雖然不能吹風，但是還是可以吃點水果來消消暑。除了氣溫問題，孕媽們還要好好注意其他事情，夏天心情煩躁，孕媽們很有可能會忘了這些問題！在夏天懷孕雖然很難熬，但是想到腹中正在發育的的寶寶，以下這幾件事孕婦卻不能大意！

1.孕期洗澡也要很小心，尤其是洗澡時間！

很多人都不知道孕期洗澡也有很多事情要注意，孕媽們知道懷孕後洗澡一定要注意防滑，但是其實洗澡時間也要控制在一定範圍內。孕媽們為了防止滑倒，可能會選擇盆浴，但是懷孕後陰道的抗病毒能力會有所下降，盆浴的方式容易導致陰道感染。

最重要的就是洗澡時間，孕媽們覺得夏天最開心的就是洗澡了，雖然不能吹空調解暑，但是洗完澡後也是很舒適的，所以就增長了洗澡時間。浴室里水汽太多，氧氣不足，如果洗澡時間過長，很有可能導致頭暈甚至是缺氧！所以孕媽們千萬要控制好洗澡時間，一般在15分鐘左右即可，另外洗澡的時候最好找一個人陪著，如果出現意外也好及時發現。

2.注意補充充足的水分。

每天八杯水能夠讓身體更健康，人每天排汗排尿也會帶走體內很多水分和廢物，所以補充水分成了必須要做的事情，尤其是孕媽。夏天很容易脫水，大部分人會開空調，減少排汗，保留體內的水分，但是孕媽們不能吹風，所以排汗量會比一般人對很多，如果再不注意補水的話，很容易導致中暑。

孕媽們夏天還可以喝些綠豆湯來解暑，身體寒氣本來就比較重的孕媽就不要喝了，綠豆也是一種涼性食物。如果實在是熱到難以忍受，可以開一會空調，但是氣溫最好不要低於26℃，否則很容易感冒，並且吹空調的時候千萬不要直對著風。

3.飲食均衡清淡，不要給胃帶來負擔。

天氣燥熱，孕媽的食慾也提不起來，但是又不能讓胎兒不攝入營養，所以不得不吃多一些。其實夏天的時候可以採用少食多餐的方式，能減緩孕媽對吃飯的抵觸心理。即使非常熱，孕媽們也不能喝冷飲，否則引起腸胃不適只會得不償失。

夏天吃飯可以選擇一些清淡的食物，控制糖分和熱量比較高的水果的攝入量，這樣能夠提振一點胃口，讓孕媽沒有那麼厭食，胎兒也能發育的更好。

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