夏天可多吃這「3種野菜」，尤其是第一種，調經養宮適合女人吃

夏天天氣很熱，大家吃飯的時候都沒有什麼食慾，而且很多時候，隨便吃一些菜都可能上火或者長痘，所以夏天吃什麼是一件很重要的事情。其實，很多野菜在夏天吃是不錯的選擇，不僅有清熱消暑的功效，而且還有很不錯的養生功效，只不過很多人根本沒有聽說過，所以今天就來分享一下三種夏天適合吃的野菜。夏天可多吃這「3種野菜」，尤其是第一種，調經養宮適合女人吃。

地皮菜，這是特別適合女性養生的一道菜，特別是很多女性月經不是特別的正常，不僅顏色不好看，而且月經量也比較少，多吃一些地皮菜的話，就有特別好的活血散瘀的效果，調經養宮很不錯。當然，這種菜清熱消暑的效果也是很不錯的，對皮膚有一定的保養作用。

薺菜，這是很多人都知道的一種野菜，主要的作用就是止血的作用，所以一般來大姨媽的話， 不建議食用。除此之外，薺菜也有很不多的清熱的效果，所以夏天的時候，可以適當的吃一些。以前這都是春天才有的，不過現在有很多培育的薺菜，夏天也是可以吃到的，而且味道還特別的好。主要也是焯水之後炒蛋或者做成餃子的餡料都是可以的。

野生菱角菜，在鄉下的藕塘邊，有一種野生的菱角，但是因為菱角比較僵硬，所以沒有辦法食用，很多時候，一些鄉下的人都會將野生菱角的藤撈回家，做菜吃，不僅口感特別的鮮嫩，而且還有很強的清熱消暑的功效。一般製作的辦法就是將野生菱角的藤用淘米水燙過之後，進行仔細的清洗，然後切成小段，加上一些剁辣椒就可以直接進行翻炒了，味道酸爽，夏天容易上火和長痘的人可以適當的吃。

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