夏季就是要多吃這幾寶，往後不怕胃病再打擾！

每個有世界盃的夏天，對於球迷來說，最快樂的事情莫過於坐在空調房內，感受著涼涼的空調風，左邊喝著冰鎮啤酒，右邊拿著剛從冰櫃拿出來的雪糕，前面放著香辣的燒烤和漢堡包，看著自己支持的球隊贏了球吧。不過燒烤啤酒雖吃起來過癮，可是長期吃這些東西，可是會對你的胃造成很大的負擔的，嚴重的話會得胃病。那麼現在讓我們來看看，夏季應該多吃什麼東西，胃病才不會來打擾呢？

麵條。作為主食之一的麵條，不僅能給人飽腹感，還十分百搭美味，隨便哪種食材跟它在一起都可以煮出一鍋好吃的面來，做法也是多樣簡單。麵條是鹼性的食物，可以中和身體中多餘的胃酸，因此患有胃病的人都比較常吃麵條。況且麵條煮熟之後會變得比較軟，容易消化，不易積食。

菠菜。菠菜中含有比較豐富的纖維素，這種物質可以促進腸胃的吸收，有利於胃部的消化，減少外部對胃的刺激，也有助於清腸排便。菠菜的做法也很多，最主要的做法是做湯。將菠菜清洗後與處理後的排骨一起燉湯，既美味又有營養，無論是做餐桌上的家常菜還是做晚上填肚子的夜宵，都是健康的選擇。

甘藍。甘藍作為一種減肥常用食材，它當中富含維生素C，女孩子多吃它不僅可以使肌膚細緻白嫩，也可以健康地減重。甘藍還可以保護胃部，緩解胃病的發作。夏天的時候，每天可以喝一杯鮮榨的甘藍汁，又能降暑解渴，也能避免喝太多的冰凍的飲料引起胃病。

南瓜。南瓜也是一種夏天常見的瓜果，多吃南瓜可以保護胃黏膜，促進消化。南瓜的做法也非常多樣，可以做成南瓜粥或者甜品，也是非常滋補的。患有胃病的人可以多吃南瓜， 緩解胃疼發作起來的痛苦。

山藥。眾所周知，山藥是一種溫補的食材。許多生病的人都習慣煮山藥粥來吃，山藥粥同樣也適用於胃病患者。山藥有健脾養胃的功效，有利於消化，也能夠減少胃部刺激。多吃山藥有助於預防胃病。

糯米。糯米對食欲不振的人有開胃的作用，夏季沒事可以來一碗甜甜的糯米粥，清甜可口，讓人胃口大開。糯米對於胃部也是很好的一種食材，它同樣有著健脾養胃的作用，有一定的止瀉作用。

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