李小龍罕見的變態訓練法，這身肌肉真是得來不易，圖四至今無人超越

李小龍是功夫的開啟人，相信無人不知無人不曉，然而他卻很早的離開了我們，而眾人也永遠對他銘記於心，他的功夫相當了得，從他身上的肌肉就可以看出，他承受了一般人不能承受的訓練，今天就給大家講一下他是如何訓練出如此健壯的肌肉的~

李小龍最擅長的就是沙袋了，一百多斤的沙袋，他經常徒手練拳擊，也是相當的不容易，一般人很難做到這樣，而且堅持不懈的做下來，也是一個很辛苦的過程~

舉幾百斤的啞鈴，相信也是很多人都在做不到的，這主要鍛煉手臂上的肌肉，來達到一種線條美，這也要堅持才行~

而雙節棍是李小龍經常不離手的一種訓練方法了，一般人完全耍不了，一不小心便會遍體鱗傷，別看雙節棍很細，但是重量也不輕，能練到這樣也只有李小龍了~

這個是高難度的動作了，一般人只能把腿舉起來，而臀部之腰部懸起來完全很難，相信這個世上也很少有人做到，你能做到么？

單杠這個就很普遍，相信有臂力的很容易就可以做到，，但是也要堅持不懈哦~想要練出全身的肌肉，首要條件就是堅持不懈，對此，你能做到嗎？

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