真相了！那些海吃不胖的人，平時沒少吃這些刮油食物！只有你在認真的節食

都說夏天到了就是露肉的季節了，因此無論男女，瘋狂減肥的人太多了。可是你知道么，不吃早餐是會變傻的，節食減肥也是會傷害身體的。還要，那些每天吃都不會發胖的人真的存在么？除非腸胃不好，其它的一律不可能。那麼為什麼會有那些吃不胖的女生的？

首先，她可能是在你看不到的地方偷偷健身，或者偷偷吃減肥藥，或者你倆吃的不一樣。別人海吃的時候吃的是刮油食物，你海吃的時候吃的是油膩的大魚大肉，區別就在這！其實減肥很簡單，不用解釋，只要你吃對東西即可。那麼吃什麼會減肥呢？

所謂的刮油食物其實就是能於人體肆虐，主要是由於體內某些內分泌不足，在大自然里不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生，所以只要懂得食用，就自然不會發胖，否則身體內的"脂肪製造機"一樣會不停運作，年終無休。

因此，早餐千萬不能不吃，不如將油膩的油條換成燕麥，這是因為燕麥中的纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥。地瓜被稱為腸道清道夫，有延緩衰老及防癌、抗癌作用。芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。最好一周幾天吃一些粗糧，這樣不僅有助於身體健康而且對減肥也有幫助。

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