哺乳期可以艾灸嗎？哺乳期應該注意什麼，不能吃哪些食物？

哺乳期能做艾灸嗎

根據多年的經驗，在哺乳期內，一定要有專業人士指導做艾灸,是完全可以的。

哺乳期可以艾灸腹部。但是艾灸的時候一定要注意身邊的小寶寶，盡量不讓小寶寶聞艾煙。順產後兩個月後可以做艾灸，剖腹產後三個月後可以做艾灸，6個月後方可進行腹部經絡疏通等調理。

產後女性大傷元氣大都氣血虛弱，調補以補益脾腎為主，艾灸可灸腰腎部位+湧泉穴，腹部以肚臍+三陰交、足三里，每次選灸幾個部位為宜,最好是交替部位來灸。這樣一方面可以幫助傷口癒合，另一方面可以補益氣血，培補元氣，活血化瘀。使體內的寒氣，寒毒能徹底排除。所以艾灸在調理身體的同時也是治療月子病的好方法。

哺乳期要注意什麼？

1、不能亂吃藥:哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫囑,醫生會開不影響母乳的葯，切忌不能自行去藥店買葯，部分藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務必要遵醫囑，也要注意自己的身體健康。

2、餵奶衛生：媽媽們在餵奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛生。餵奶完畢後請記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶後要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，乾乾地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。

3、保證充足的奶水：哺乳期的媽媽負責兩個人的飯，自己要吸收營養，要給予寶寶足夠的營養，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養，這樣才能有足夠的奶水供應給寶寶，讓寶寶快快長大。

4、多餘的奶水：媽媽們若產生了多餘的奶水並且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前後都要清洗一下吸奶器，不要讓細菌有可趁之機。

5、餵奶時，往往寶寶在吃一隻的時候，另外一隻也會跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會奶水就不會流出來了，也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。

哺乳期不能吃的食物

1、哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。

2、哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力里所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛,排尿量增加，使嬰兒消化不良,睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。

3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麥芽水,人蔘等食物。

4、哺乳期不能吃腌制的魚,肉食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

5、哺乳期不能吃油炸食物。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

6、哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精。

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