想要奶水多，可以試試以下這四種蔬菜哦
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06-25
估計所有的女人在做了媽媽之後，都會想要給孩子最好的，特別是母乳，那可是媽媽能給於寶寶的最好的東西了，但是，有些媽媽卻居然做不了奶牛，每天的產奶量是少的可憐，那麼，在這樣的情況下，可以嘗試多吃這四種蔬菜，有利於幫助奶量的增多哦！
第一種，黃花菜。
黃花菜看似一種特別普通的蔬菜，但是有非常好的增強體質的作用哦，對於產婦來說，生完孩子一定是非常虛弱的，這個時候，如果進行大補，那麼可能反而會得到一定的反效果，而黃花菜這種剛剛的補法，讓產婦的體質可以適當的提高。
並且，用黃花菜來燒湯給產婦吃的話，還可以在很大程度上幫助孕婦下奶，使其奶量變得豐富，讓寶寶可以有更多的母乳可以吃。
第二種，蓮藕。
也許有人會覺得不信，居然蓮藕也能產奶？是的，蓮藕看似不起眼，但是其本身含有的營養是非常豐富的，尤其是鈣和鐵的含量，可以說是非常之高，可以在燒湯的時候，放上一些蓮藕一起燉煮，這樣不僅能讓湯汁更為美味，而且還能讓這碗湯的營養更加全面，對於產婦的奶量的增多，也有非常大的促進作用。
而且蓮藕還具有一定的化瘀作用，對於產婦產後體內的淤血的化解也是很有幫助的。
第三種，萵筍。
萵筍是具有一定的活血作用，在產後多吃萵筍，不僅能讓產婦的體質增加，而且，對於通乳的效果可以說是非常之好，一般情況下，如果奶水比較少，就可以試著用萵筍燒菜吃，幾次下來，奶量將會有明顯的提升，當然，也可以配合用湯來燉煮，這樣更能增加奶量的分泌了。
第四種，海帶。
海帶的營養可以說是非常豐富，不僅可以有利於產婦的體質的恢復，而且還能幫助產婦更好的下奶。海帶還有一個很重要的作用，就是能夠提升產婦的甲狀腺機能，這個對於體質比較弱的產婦來說，可以說是非常重要的一點了。多吃海帶湯，你就會發現自己的奶量是直接飛速提升了呢！
