肝功能不好，體內就會積累太多的毒素，中醫告訴你保肝養肝之要法

相信很多朋友提到肝炎這個話題，都會「談之色變」。我們平時所說的肝炎指的就是病毒性肝炎，是世界上流傳廣泛、危害很大的傳染病之一。而在7種病毒性肝炎中，以乙型肝炎流傳最為廣泛、危害最為嚴重，我們不得不防。

其實，在我們身體上的一些微妙變化常常就是肝病的早期信號，如果在平時能夠稍微注意一些的話，可能就會避免很嚴重的後果。例如：皮膚和眼睛變黃，皮膚和眼睛泛黃，是病毒性肝炎的急性期表現；嚴重黑眼圈是慢性肝病的早期癥狀，其中大多數為慢性乙肝；患有肝病的患者手掌心泛白無血色，大小魚際卻泛紅；軀幹皮膚上出現蜘蛛痣也是信號之一。

飲食養生

肝臟在人體有調暢全身氣機、推動血液和津液運行、解毒排出體內廢物等功能。中醫學中所說的補肝就是要使肝氣疏泄得當，從而維持肝臟在人體中的正常生理機能。在平時我們可以多吃一些魚類、蜂蜜和蜂乳、雞蛋、蘑菇、牛奶等，這些食物對肝臟的保護有極大的益處。另外，當肝臟失常初期往往沒有明顯的癥狀，所以對於一些長期疲勞工作的朋友更應該適時保養一下肝臟。

穴位養生

依照中醫學而言，肝腎有肝膽相照的意思，是強調肝臟、腎臟、膽囊的機能非常重要。因此，對於肝臟疾病的穴位治療中，須以下面這些穴位為中心。

1、太沖穴

太沖意指調整肝臟機能的能量通路原點，平時多進行按揉，對肝臟不適的諸多癥狀頗有效果。太沖位於足背隆起處的腳拇趾與第2指之間的連線上，刺激穴位時用大拇指的指甲尖掐按即可。

2、肝俞穴

該穴為促進肝臟機能的特效穴位，如果能加上腎俞穴、膽俞穴的刺激，治療效果更佳。該穴位於第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處。刺激穴位時可兩手掌壓在患者的背部，以拇指的指腹按壓，先輕度壓迫，再逐漸用力，一壓一松為一個循環，重複3-5分鐘，腎俞穴、膽俞穴也可採用同樣的方式進行刺激。

3、期門穴

期門意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經，按摩本穴位可緩和上腹部脹滿與沉悶等不適感。期門穴位於乳頭直下，第6肋骨間隙，前正中線旁開4寸。刺激穴位時以兩手拇指指腹指壓到肋骨以下，以皮膚輕度凹陷為用力標準。

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