痛風患者的「救命稻草」，這樣喝水尿酸減半，遠離痛風煩惱

「痛風」是嘌呤代謝紊亂造成的，會讓人感覺痛苦不已，痛風治療的根本在於控制尿酸。尿酸產生過多或者過少，會造成高尿酸血症。而80%的尿酸是由腎臟排泄出去的，尿酸容易尿中，患者排出的尿越多，尿酸也就隨之排泄多。所以，我們在日常生活中，要經常多喝水。我們今天一起來看看如何喝水更好。

相比正常人需要每天喝水2升左右，中風患者每日飲水量至少要3升。攝入足量的水分可以避免因水分攝入不足、尿量減少而引起的尿酸濃度升高。痛風病人適宜喝白開水、茶水或者檸檬水，應該避免濃茶、咖啡以及含果糖的飲料。水的溫度以接近體溫為宜，更有利於吸收。也就是說，可以更好的促進尿酸排泄。

另外，要主動喝水，不要等到口渴才喝水。因為當你感到口渴時，機體已經處於缺水的狀態，痛風患者的尿酸處於濃縮狀態。這時候喝水，非常不利於尿酸的排泄。注意，喝水時要小口、持續地喝水，讓水在胃裡吸收，產生小便，以便排泄尿酸。而不要大口的灌水，因為這樣會直接到達結腸，刺激腸道蠕動，改善便秘。

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